你好，腰椎间盘突出是纤维环破裂，导致髓核突出！一般是患腰椎间盘突出患者以前都有不同程度的腰部扭伤，腰肌劳损，治疗腰椎间盘突出首先要治疗腰部的筋脉、肌腱、韧带。腰部有力了突出的间盘才可以回缩，不压迫神经。这样才能达到标本兼治。已患腰椎间盘突出的患者要注意以下五点：（
1
）急性期应立即卧床
。尽量避免下地活动，甚至绝对 卧床，以减少突出物对神经根的刺激，卧床期间一般需2—3 周看病发展而定。
（
2
）症状缓解期。
应注意减少刺激，尽量避免症状复发， 以卧床休息为主。
（
3
）避免劳累
。劳累不仅可加速椎间盘退变，使髓骸突出 加重，而且突出物的长时间机械刺激可以诱发神经根水肿。
（
4
）避免腰部外伤
。腰部外伤可使椎间盘内在压力迅速升 高，使髓骸突出加重。
（
5
）
避免着凉
。寒冷等环境因素可使肌肉痉挛，使椎间盘 压力升高，突出加剧。
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