你们有哪些有用的生活小习惯/细节？

Question

如题所述

Answer 1

一般都是练习瑜伽，因为工作需要，也经常久坐和加班，所以练瑜伽就是对身体的保养，还有定期做瑜伽的清肠术，给身体排排毒，以及会做烛光冥想保护视力，这些都是我的保养小秘诀。

Answer 2

每天早上一杯茶，最好是绿茶。每天散步5千到1万步。每日三餐都吃七分饱，浑素搭配。每天都吃水果。有条件的每周健身一次。

Answer 3

出远门的时候用笔记下所到城市联系人的电话和地址，以防手机没电，行李箱里面放点备用的钱和一些必须的用品和一些塑料袋。

Answer 4

记流水账，每年买一本万年历，也叫记事本，只是记着一些发生过重要的事情。每年过年的时候都看看这一年发生的事，回忆一下错的、对的，下一年我要尽量避免上一年犯过的错。

Answer 5

每天喝足量的白开水，不但排毒养颜，还能帮你消耗一定的卡路里。清晨喝一杯蜂蜜水，润肠通便效果好。餐后喝杯黑咖啡，消除水肿，加速肠道蠕动。晚餐喝一杯益生菌酸奶，为消化助力。