第1个回答 2024-03-28
一年当中，夏至是阳气最重的一天，冬至则是阴气最重的一天。夏至时，阳气达到顶峰，因此夜晚最短、白天最长；冬至时，阴气达到顶峰，因此夜晚最长、白天最短。这两个日子不仅是全年阳阴之气最重的时刻，也是一年四季的转折点。夏至之后，阳气开始逐渐衰退，夜晚逐渐变长，进入了阴气逐渐上升的时期，直至秋风送爽。冬至之后，阴气开始逐渐衰退，白天逐渐变长，进入了阳气逐渐上升的时期，直至春暖花开。
在养生方面，冬至是一个重要的节气。其原理源自《周易》中的复卦，复卦象征着亨通。冬至时，阳气虽然弱，但已经开始逐渐增长，顺应阳气增长进行修身、休养，与自然界的新生生态同步，是古人的智慧所在。不需要特殊的养身术，只需根据季节调整生活方式。《保生心鉴》提到，冬至月应养其本然之真，为来春的生长打下基础。《岁时广记》则建议在冬至日食用赤豆粥，因为此时肾脏旺、心肺弱，赤豆有助于调理肠胃，而萝卜也有相同的作用。