头发颜色越变越黄是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去营养，导致干枯，如营养不良，营养失调、维生素A缺乏、蛋白质缺乏等。另外长期的睡眠不足和疲劳过度也都会导致。

指导意见：
防止头发枯黄要避免日晒和烫发， 保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用。