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什么食物可以润肠通便~最有效的~
如题所述
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推荐答案 2019-03-31
吃什么食物能润肠通便?
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润肠通便的食物
是什么
答:
红豆可增加肠胃蠕动
,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。8、
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上
蜂蜜
、柠檬汁,既好喝...
什么样
的食物可以润肠通便
答:
1、醋醋有利于人体的新陈代谢
,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康。2、
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。点击查看吃什么润肠通便...
吃
什么食物能润肠通便
有哪些水果?
答:
吃能润肠通便的食物 1、
地瓜
地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖,有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量,并使皮下脂肪减少,防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出,较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收,有阻碍糖类转变为脂肪的特殊功能,可促使大便排泄,改善便秘情况。2、花生 ...
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