过量吸烟会不会导致焦虑抑郁情绪低落

Question

如题所述

Answer 1

吸烟会导致大脑缺氧、身体状况欠佳……自然对精神心理状态，也不会有利。

建议：

建议限烟或戒烟。培养积极、健康的兴趣、爱好，以取代吸烟这种不良爱好。

平时注意开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。

平时注意多与他人交流、谈心，适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。

必要的话，咨询心理医生，开点儿药。