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小腿外侧肌肉大怎么办，怎么减，怎么纠正呀，求帮帮忙
如题所述
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推荐答案 2017-05-23
想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
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怎么
瘦
小腿肌肉
啊?
答：
1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟
。2.当假日时，不妨利用市面上的
浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间
，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。二、
下蹲
1.
上下蹲，每天早上和晚上100下，保持均匀呼吸
2.用丝瓜搽热后，用手敲...
怎么减肌肉
型的
小腿
答：
另外平时还可以进行腿部按摩
，按摩有助于软化腿部肌肉和脂肪。按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。
急!
小腿肌肉怎么减
啊?!
答：
对于减肌肉，有几种说法。
一是平衡训练法
，这是目前比较流行的说法，就是加强上身的锻炼，让上下协调，我个人认为这种方法有其可行之处，但并不一定行得通，因为实际上大多数腿肌发达的女孩子，她们宁愿维持现状，也不想让上身强壮得如下身。扯长补短，这得看补短之后的整体效果如何。二是力量训练，...
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