睡眠环境、卧室空气污浊、发热、睡具过厚、过硬、不舒适、睡姿不当、胸前受压等身体不适,都有可能引起噩梦。精神因素,精神方面的因素占噩梦直接诱因的60%。睡前过度紧张、过度兴奋,各种内心冲突和焦虑情绪,都有可能影响睡眠质量引起噩梦。食物因素,有研究发现,白天吃高脂肪食物越多,睡眠质量越差,脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响,容易让人做噩梦。
偶尔做噩梦还是正常现象,经常做噩梦就要警惕,可能身体要出现某种病变,如帕金森病。梦中出现尖叫、乱打、乱踢、哭泣等,警惕帕金森病。梦中出现心慌、出汗等症状,警惕糖尿病、低血糖。梦中出现心中恐惧、追逐、觉不出来、跑不动,清醒后心有余悸、大汗、心跳加快等情况,可能是心脏冠状动脉供血不足的表现
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