判断玉是否已经戴活，主要是观察玉的光泽和纹理是否变得更加鲜活、通透。真玉与假玉在灯下的区别主要在于其透光性、纹理和瑕疵的表现。
在中国传统文化中，玉被认为是有灵性的宝石，长期佩戴能够与人体的气场相互融合，逐渐变得“戴活”。戴活的玉，其表面的光泽会变得更加温润，仿佛有了生命力。同时，玉的纹理也会变得更加清晰，仿佛在玉石内部形成了某种流动的感觉。这种变化通常需要较长时间的佩戴和观察才能察觉。
在灯下观察真玉和假玉，可以发现一些明显的区别。真玉的透光性通常较好，光线能够透过玉石，使其呈现出一种通透的美感。而假玉的透光性往往较差，光线难以透过，显得比较呆板。此外，真玉的纹理通常比较自然，有种天然而成的感觉，而假玉的纹理则可能显得过于规整，有种人工制造的痕迹。同时，真玉中可能存在的瑕疵或杂质，在灯下也会显得更加自然，而假玉中的瑕疵则可能显得过于刻意或不自然。
以和田玉为例，这是一种非常受欢迎的玉石品种。和田玉的质地细腻、温润，佩戴一段时间后，其表面的光泽会变得更加柔和，纹理也会变得更加清晰。在灯下观察和田玉，可以看到其内部的纤维状结构，这是和田玉独特的特征之一。而假和田玉则往往无法呈现出这种自然的纤维状结构，显得比较呆板。
总之，判断玉是否已经戴活以及真假玉的区别，需要一定的经验和技巧。通过观察玉的光泽、纹理、透光性以及瑕疵等方面的表现，可以初步判断玉的品质和真伪。但需要注意的是，这些判断方法并不是绝对的，还需要结合其他因素进行综合考虑。
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