空调制热时开到20°-26°最合适，因为人在安静的状态下体感最舒适的温度为21-24℃，空调开到20°以上加上我们所穿的衣物，在这个范围内是最理想的温度。
很多人都觉得大冬天的，屋子里越暖和越舒服，其实人长时间在温度过高的室内，对身体并没有好处，甚至是有害健康的，在温度过高的室内呆的时间长了，会影响人的体温调节功能，很容易出现神疲力乏、头昏脑胀、思维迟钝、记忆力差的情况。
一、从体感来说
每个人对温度的舒适度感受都不太一样，有人觉得温度不用太高20°就可以，这样不管是活动还是工作都很舒适，可是有人觉得达不到23°房间里总是有点冷，这就是对于温度的敏感程度不一样，就像我们对疼痛的敏感程度一样，都是因人而异的。
二、从空调性能来说
不同品牌的空调性能也不一样，好的空调制热效果好，温度不用开太高，室内温度就能达到想要的温度，不好的空调制热效果差，需要把空调制热温度调到很高，室内温度才达到满意的温度。那这两种空调就不能一概而论，就得根据自己的空调性能调节。
三、从房间的密封性来说
房间的密封效果好，那么保暖性就好，空调打开制热功能之后，热量不会流失，这样不仅能够保持舒适的温度，还能节省电量，所以密封好的房间空调就不用开的温度太高。
四、从节能方面来说
往大里说空调温度不宜调太高是响应国家的号召，节能环保是每个公民的义务，从小里说，空调温度不宜调太高不仅对身体有好处，还节省了电费，空调每调低2℃，就可以节电10%以上，仔细算一下，我们每天都需要开空调，一个冬季下来能够节省不少电费，这不是一举两得的好事吗？
综合以上几点，参考我个人的生活经验，我认为在身体健康的情况下，建议冬季空调温度设定应在20℃左右，如果家里有老人孩子，调高一两度就可以，这不仅对身体有好处而且还避免使空调超负荷工作。
空调冬天制热的设定温度一般在25度左右为佳。如果是从舒适这方面来说的话，在冬天的时候，只要将室内温度控制在18—20℃之间，就会感觉非常舒适了。
因为冬天温度很低，本来就穿了很多衣服，这个时候要是室内的温度超过了20℃，人体就会感觉有点热。如果空调制热的时候，把温度设定在26℃以上，那么温度就太高了一点，室内的空气就会觉得很干燥，就会浑身燥热，皮肤也会觉得有点干。
扩展资料：
空调制热注意事项
1、如果室外回来就直接开空调制热，刚开机最好用低风挡，半小时后再改用中风挡，让身体有适应温度转换的时间。
2、空调每次开2个多小时应该停一下，并开窗通通气，免得室内缺氧，闷热。
3、空调吹出来的热风会让空气变得干燥，建议买一个加湿器，或者在房间放一小盆水，这样有助于空调下家人的健康，也可以使皮肤不至于流失太多水分。
冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度过热不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。
室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。 如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病，如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。
房间内温度与室外温度之间的温差越大，越容易导致人感冒，也越费电。
空调制热最高温度可以设定到30度，大多数时候，以设定在20～25度之间为佳。