鼻子干燥不通气怎么办？鼻子很干鼻塞怎么缓解？

Question

如题所述

Answer 1

鼻子干燥的问题在秋冬季节是很常见的，鼻子干燥外部干燥只是皮肤缺水，但是鼻子里面干燥就不仅是皮肤缺水了，鼻子里面干燥是比较难受的，一般感冒的人经常会出现，而且还可能不通气，那鼻子干燥不通气怎么办？鼻子很干鼻塞怎么缓解？
1、鼻子干燥不通气的原因
鼻子干燥不通气一般是慢性鼻炎或者是感冒引起的，鼻炎以及感冒会使得鼻腔内局部出现充血水肿，再加上如果是秋冬季节，空气干燥，鼻腔粘膜湿润度降低，感染造成的炎症缺少水分，变得粘稠，堵在鼻腔内，从而出现鼻子干燥不通气的情况。
2、在家时可以采用的办法
1.热毛巾敷
鼻子干燥时可以用热毛巾敷鼻子，不仅能扩张血管，改善血液循环，还能增加鼻腔的湿度，改善干燥不通气症状。
（1）将毛巾浸泡在50°C左右的水中，趁热拿出拧至半干不滴水。
（2）毛巾盖住鼻子，要确保能正常呼吸。
（3）多做几次深呼吸，将湿润的热气吸入。
（4）反复多次，大约持续10分钟即可。
2.采用加湿器
室内放置加湿器可以有效缓解室内环境干燥的问题，避免因为空气太过干燥，鼻腔内水分蒸发过快造成的鼻子干燥不通气情况。
3.生理盐水冲洗鼻腔
使用洗鼻器清洗鼻腔，一来水流的冲击可以将鼻腔内的脏东西排出，直接缓解鼻子干燥不通气的症状，二来可以借助生理盐水的杀菌作用帮助缓解可能存在鼻炎情况。
（1）准备一套鼻腔冲洗器。
（2）加入37°C左右的水与适量洗鼻盐，温度仪会有显示。
（3）待盐水融化后，将一侧鼻孔对准出入孔，慢慢挤压气囊即可。
（4）一次清洗一侧鼻孔，清洗另一鼻孔时应重新准备洗鼻盐水。
3、在外可以采用的办法
1.采用喷雾
喷雾是直接增加鼻腔黏膜水分，增强湿润度的方法，能快速有效的缓解鼻子干燥不通气的问题。
2.采用滴鼻剂
滴鼻剂也是比较有效的直接增加鼻腔保湿能力的一种方法，采用水、丙二醇、液体石蜡、植物油为溶剂，既能增加湿度，也能起到润滑，改善鼻子干燥不通气的作用。
4、根本解决办法
1.坚持锻炼
尽管是个老生常谈的话题，却是个很有用的方法，坚持锻炼能增加机体免疫力，加快血液循环和新陈代谢，对于慢性病的防治有一定的效果。
2.治疗感冒
感冒是很容易出现甚至加重鼻子干燥不通气的情况的，尤其是秋冬干燥季节，所以如果有其它感冒症状，如发烧、咽痛等，应及时到医院进行相关检查治疗才对。
4.治疗鼻炎
鼻炎是引起鼻子干燥不通气的重要原因之一，如果是症状特别严重，或者是持续时间很长的，建议尽早到医院进行相关的检查治疗。
5、鼻子不通气的注意事项
1.健康饮食
经常吃辛辣刺激性易上火的食物会加重鼻子干燥不通气的症状，所以应该避免吃这类食物，以清淡饮食为主比较好。
2.避免挖鼻
挖鼻子这类行为会损伤鼻腔粘膜，以至于不能很好的抵抗外界细菌病毒的入侵，很可能就会导致鼻炎的发生，从而出现鼻子干燥不通气的情况。
3.做好防寒
没有做好防寒保暖是感冒的重要原因之一，尤其是冬天，很多人爱美穿的少，更加容易发生感冒，然后出现鼻子干燥不通气的症状。
6、鼻子干燥跑步要注意
1.不要跑太久
鼻子干燥时跑步尽量不要泡太久，泡太久会增加身体的散热，再加上空气的刺激，会使鼻子干燥的情况越发严重。
2.尽量用嘴呼吸
尽量使用嘴来呼吸而不是使用鼻子呼吸，这样可以一定程度上减少空气对鼻腔的刺激，减低跑步对鼻子干燥的影响。
3.流鼻血应立即停止
如果跑步过程中出现流鼻血的情况，应当立即停止跑步，停下休息，低头，捏住鼻翼，用冷水敷头颈部，以缓解流鼻血的状况。