总是胡思乱想坐立不安心跳快特别难受？

Question

因为前段时间意外的失眠了两天，情绪崩溃了，所以即使现在可以正常睡着了，心理压力还是大，总是胡思乱想心跳加快，坐立不安的，太难受了，我在进行自我调节，其实道理我都懂，就还是胡思乱想的控制不住自己，身心放松不了，很累也很难受，但是比刚失眠的时候稍微能好一点，可是还是难受。怎么办啊

Answer 1

说明你心情烦躁，静不下心来，建议你远游旅行，忘掉所有的烦恼与难受，彻底与过去说再见吧，相信未来更美好，明天更美丽。

Answer 2

细节真的很重要，比如你去打针会有人心疼你，你去拔牙有人握着你的手，你发的状态都会被回应被在意，时时刻刻都知道他在，知道你重要，这种安心谁给得了，谁就应该在一生。出去换个环境旅行，新的环境或许可以帮助你缓解现在的压力，想让自己的心静下来，听听轻音乐，缓解压力，放松心情

Answer 3

你好，你是心裏压力太大，所以想的太多，坐立不安，我劝你还是一切顺其自然就好了，这样不管对你还是对家人都比较好，

Answer 4

想让自己的心静下来，听听轻音乐，缓解压力，放松心情

Answer 5

从西医的角度：你可以来一段说走就走的游行；从中医的角度：找准病因去除病根；从心理学角度：多与家人密友沟通交流，多去氛围喜悦健康的场所改良心态；