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类风湿手指肿怎么锻炼
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第1个回答 2018-08-03
可以练习类风湿关节体操
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类风湿性
关节炎正确的
锻炼
方法有哪些
答:
方法/步骤 1
常做关节拉伸运动
。研究发现,类风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动,可明显减少发生关节疼痛的次数。做拉伸关节运动时,应从上至下逐步拉伸全身所有关节,拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴(缓解关节僵硬),然后再做拉伸运动,比如做一些捏拳、分并手指等动作。
类风湿手指肿怎么锻炼
答:
可以练习
类风湿
关节体操
类风湿关节炎
患者在生活中该
如何运动
?需要注意什么?
答:
步行应该是一种更适合类风湿性关节炎患者的运动方式
。
散步
的运动强度小,范围相对温和。然而,类风湿性关节炎患者一般有不同程度的骨质破坏或关节融合,导致活动不灵活,过度剧烈的运动需要各环节的良好配合才能完成。因此,不建议患者进行过多的运动范围和强度,以免加重疾病,给身体造成过度疼痛,同时给自己...
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