关于中药是否可以排毒这件事，我们主要来说说以下几点。
1.排毒排的到底是什么
各式各样的排毒产品，排的真的是毒？显然不是，那都是人体正常的新陈代谢过程的产物。而号称能「排毒」的产品，大多是以下三种套路：
套路一
排是排了，但排的不是毒
「清宿便，排肠毒」这个说法，在排毒届根深蒂固，也催生了无数以此为卖点的商品。可问题就是，正常人是没有「宿便」的，更不存在「肠毒」这种毒素，根本用不着排。我们吃进去的食物，经过消化吸收最终变成便便，本来就需要 30 小时左右。如果说「宿便」就是过了一宿的便便，那我们的每一坨便便，岂不是都是「宿便」？宣称能排肠毒的产品，都是大写的不靠谱。青汁、酵素这种产品看上去很美，有些还有「日本进口」的血统，可是效果——你买点蔬菜水果自己榨汁，比这俩不知道新鲜和便宜到哪里去了，营养还好得多。至于那些市售的排毒胶囊，其实都打着排毒的幌子，走着泻药的路子。都说是泻药了，你偶尔便秘吃一下也就罢了，长期当保健品来吃，可要当心肠道功能紊乱。如果排便就是排毒，那去苍蝇馆子吃上三五顿，拉拉肚子就能排毒 + 减肥 + 美容，岂不美哉？
2.排汗、排水能排毒也是无稽之谈。
要知道，汗液里 99% 都是水分，仅有 1% 是少量尿素、乳酸、脂肪酸等。想靠排汗来排毒，是典型的杀敌一个，自损三千的蠢方法。所以各类熏蒸、猛灌盐水和贴各种排毒贴等方法，都不能帮助排毒。
套路二
以为在排毒，其实是副作用
为了排毒，「果汁断食」的流行，让很多以压榨手段和原材料为卖点的组合套餐，卖出了比一般果汁高出十几倍甚至几十倍的价格。断食的过程中出现头晕、头痛、怕冷等情况，也被宣传成了「排毒」的表现，但是这其实是身体在热量和营养摄入严重不足的情况下做出的反应。你以为你是在排毒，其实你是低血糖、缺水、营养不良了，这都是身体受不了之后发出的信号，跟毒不毒的没有任何关系。至于完全断食、禁水这种排毒方法基本是纯害人。只有举重或者健美运动员在比赛前为了控制体重才有必要强行脱水，而且比赛结束后需要立刻补充水分。否则，如果体内电解质紊乱，是会有生命危险的。
3.不去排毒，就不会中毒
还有一种人，排毒的目的是为了美容。
近来很多三无护肤品也开始宣传「给皮肤排毒」「根治痘痘」。但是这类产品，大多数都离不开一味见效极快也极为霸道的猛药——激素。本来的皮肤，也许只是有一点小问题，但是在连续使用这些排毒面膜之后，反而产生大面积红肿、刺痛、色素沉着等大问题。这类产品，用量无法控制、适用人群有限、副作用不明确基本是通病。小作坊生产的按斤批发以弄不死人为最高目的护肤品，经过美容院及保健品行业包装，可以卖到数千元一个疗程。除了写进刑法的那几个，实在是没有多少还能比这更赚钱的活计了。所以这么多排毒产品，唯一能高效排空的，大概只有你们的钱包了吧。
由此可见，既然都没有毒可排，吃中药又有什么用呢？