肚子涨怎么缓解？

Question

如题所述

Answer 1

肚子痛吃什么

请点击输入图片描述

   

苹果

苹果含有不少的维生素和果胶，是很适合在肚子不舒服的时候吃的。如果你不敢直接吃，担心太凉了，那么也可以切块之后做成水果茶或者水果粥来吃。这样更加容易消化，而且会让肚子感觉暖暖的，更加舒服。

葡萄酒

适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻性肚子痛，因为葡萄酒能够有效杀死致病性大肠杆菌，减轻病症。

杨梅

杨梅性温味甘，能够生津止渴，在和胃止泻方面有很大的功效，因此肚子疼时可以适当吃几个杨梅，或者将杨梅、乌梅用水煎服后食用。

粥类

流质的粥类比较养胃而且容易消化，各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养;小米粥不但能够养胃，还能滋阴补虚;鱼片粥、羊肉粥等加入肉类的流食同样容易消化，非常适合肚子疼时食用。

豆腐

中医上面认为，豆腐属于一种益气的食物，当肚子里面感觉胀气、不舒服的时候，吃点豆腐可以很好的缓解。另外如果是拉肚子导致的腹痛，豆腐还可以达到缓解腹泻的作用。

请点击输入图片描述

   

面食

由胃不适引起的肚子疼，可以用面条、面疙瘩等面食作为主食，不但容易消化也能中和胃酸，缓解疼痛。

但是一些比较硬的面食，比如说烧饼或者炸馒头，相对来说对胃的刺激就比较大了，并不适合在肚子疼的时候来吃。总之肚子难受的时候饮食原则就是吃容易消化、不会给肠胃带来负担的食物。

Answer 2

1、按揉腹部

觉得肚子胀气的话，可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精，顺着一个方向按揉肚子，大约按摩3分钟，胀气要是有些严重可以适量的多揉一下，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。注意一定要注意保暖，防止着凉。

2、小口多喝水

多喝水有利于促进肠道的蠕动以及消化功能，进而可以起到排气的效果，缓解肝子胀气的不适感，不过要注意，建议以小口慢饮多喝的方式来饮水，每天的饮水量达到2000毫升左右。

3、做些简易运动

做简易的舒缓运动，可以帮助促进肠胃消化、解除胃部闷胀感，蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，保持几分钟。或者觉得嗳气排气胀气时，注意多走动走动，可以让肠胃保持弹性，起来走一走，可以有效排气。

4、喝杯苹果醋

用一汤匙纯的苹果醋，或是食醋加一杯水，稀释一下后在慢慢喝下，胃里的胀气情况可以快速得到缓解，但注意不要在空腹的食物喝，否则对胃肠过于刺激，尤其是胃酸过多者。

5、喝些柑橘茶或柠檬水

如果是吃得太多，或者的饮食过于油腻，可以喝些柑橘茶或柠檬水来帮助促进消化，与和苹果醋有着相类似的效果。

Answer 3

最好的办法是将食物排出，若是由长期卧床或肠麻痹引起的，需要多运动。若是先天性长结肠引起的，则需服用药物进行治疗，药物治疗无效者可以考虑手术治疗。肚子胀气是消化系统常见的症状或体征，并非一种疾病。
导致腹部胀气的原因很多，应注意鉴别诊断。注意少吃多餐，当肚子感到有胀气的时候每次一定不能吃太多食物，这样会加重胃部的负担，使肚子和胃都会胀得更加厉害。因而为避免肚子胀更要严重。
注意少吃多餐，且建议吃半流质比较容易消化的食物，这样才能缓解肚子胀气的问题。

注意多喝开水。多喝开水能够帮助排解肚子里面的气体，切记不要喝碳酸类的饮料，这样会加重胀气的现象。

注意适当按摩。有的人经常肚子胀疼是因为肠蠕动能力太差，此时在肚子下方按顺时针方向按摩，有助于排气缓解肚子胀气的问题

注意多散步。散步能够促进肠道蠕动，每天坚持散步这样可以更好的排便及排气，最终解决肚子胀气的问题。

Answer 4

用热水敷肚子，能缓解肚子涨的。另外，可以做腹部按摩，也能缓解的。
此外，泡山楂水，吃山楂，山楂片，都可以缓解的，有助于消化。药物可以选择健胃消食片。

Answer 5

感觉到明显的腹胀，考虑是肠道蠕动功能减慢所导致的，可以适当的进行离床活动或者是进行腹部按摩，顺时针按摩也能促进肠内容物向下排空。另外，也应该积极寻找病因，常见的是肥胖体质的患者，或者长时间卧床的病人，都容易导致肠蠕动减慢，而继发出现腹胀。有习惯性便秘的病人，还有腹腔感染，尤其是腹部手术之后，如果腹腔感染比较重，也容易出现麻痹性肠梗阻，病人还会出现腹胀甚至恶心以及呕吐，应该系统的进行抗感染治疗。有些病人是由于离子紊乱所导致的，常见的是低钾血症，病人也会发现有肌电图的异常，可以适当补充极化液，在病情允许的情况下，也可以口服牛奶或者果汁等。