第1个回答 2019-07-25
逐步减少吃辣椒次数和量,吃辣椒也是上瘾的,就和吸烟喝酒一样,一下子戒掉是很难的,可以由一天三次变成两次,一次,次数上逐渐减少,在吃辣椒的量,口味上也逐渐降低,由重辣到微辣等,循序渐进。
第2个回答 2019-07-24
饮食多样化,可口清淡一点:在饮食上可以食物多样化,如果饭菜可口了,一看就比较有食欲,自然就不会想到要吃辣椒了,吃辣椒很多时候是饭菜不可口,吃辣椒容易下饭。所以菜样多点,选几样自己喜欢吃的。
第3个回答 2019-07-24
制订戒辣计划,朋友监督:做任何事情都不能心血来潮,要有一个时间安排和计划措施,可以制订戒辣计划表,让朋友监督自己,如果自己没有克制自己,吃辣椒了就请客。没有什么比让自己一直消费更心疼的吧,这样自己会长心的。
第4个回答 2019-07-24
猛吃几次上火发炎:如果真的戒不掉辣椒,不妨彻底放开,猛吃几次辣椒,这样吃多了,自然会难受,上火,嘴唇发炎疼痛,或者脸上长痘痘,自己受不了,自然会觉得不能再吃辣椒了。