每个人在工作中都有自己的事情要做。不拒绝别人，你就吃亏了。每个人都有说不的权利，当你觉得自己没有时间和精力去处理多余的事情，那你就要果断拒绝。拒绝的时候，可以向对方说明你现在在做什么项目，现在有多忙，需要多长时间。如果对方不想为难你，他自然会理解。如果他纯粹是让你难堪，那就没必要帮了。同事的时间很宝贵，我们的也不便宜。在拒绝同事的工作时也可以使用这种迂回战术，并暗示即使自己帮了忙，也只是赶着工作，工作质量无法保证。
例如，你可以说:你现在忙吗？这个工作应该很急。如果我有时间，我一定会帮你，但是和你一样，我手头也有急事。对不起，我帮不了你。"言语既表达了你无力做自己想做的事情的情况，又不会损害你和同事之间的关系，对双方都是好主意。所以当这种情况发生时，你可以从事实中辨别真伪。我会做你说的工作，是的，我能！但是谁来做我自己的工作呢？你能为我做它吗？我们可以换工作。相信你说了这些之后，滑头也知道没意思了，就不打扰你了。工作中别人让你做事，你却没有能力去做。
这个时候，先不要拒绝。因为别人之所以找到你，一定是和你有关系。同时，如果你拒绝的太快，会让人觉得你在推脱，影响同事的感情。更好的方法是耐心倾听对方，如果你能帮助自己，尽你所能去帮助。如果你不能帮助自己，你应该对你所知道的充满热情和耐心，告诉对方如何做到这一点的过程。只有在你明确表达了你的权限范围和你什么都做不了的现实之后，把做事的过程告诉对方一遍，只有这样，你才能得到对方的青睐和认可。等价交换！别人给你他的工作去做，完全可以先同意！然后，根据工作内容提出相应的工作条件。
比如他要你帮他出差，你让他提供车辆和燃料不是很过分吗？例如，如果他希望你帮助他工作，你可以说:“你帮我工作了吗？”我为你做那件事是公平合理的，是不是太过分了？一般来说，当对方觉得向你求助要付出一定的代价时，我会退让，考虑一下。当然，在工作中帮助他人是一种美德，并不是所有的事情都必须像楚汉世界那样清晰。但是面对别人的无理要求，把你当“软柿子”一样对待，当你欺负要多干活的时候，可以试试上面的方法。