虽然锌作为一种微量元素，在人体内只占体重的不到0.01%，但锌也是人体不可缺少的微量元素，对人体的生长发育起着非常重要的作用。 很多家长认为，只要孩子不爱吃饭、爱出汗、头发少、手上有倒刺，就是缺锌。 事实上，他们出汗后可能会缺锌，但他们喜欢出汗绝对不是因为缺锌。
缺锌会导致孩子的味觉被稀释，使孩子形成异于常人的味觉需求，严重时可能引起异食癖。 锌可以促进皮肤伤口的愈合。 如果孩子缺锌，伤口出现后更难愈合。 最常见的是反复口腔溃疡，任何药物都不理想。 在孩子不发烧的情况下，如果舌苔上的舌黏膜剥落，呈地图状，则可以考虑孩子是否缺锌。 当儿童缺锌时，他们的免疫功能就会下降。 这个时候，他们往往很容易受到病毒的攻击，经常感冒。 在严重的情况下，他们可能会患上肺炎。 当然，这不能完全判断为缺锌，还是要及时就医。 如果病因被诊断出来，盲目补锌可能会延缓疾病的发生。 这种情况在新生儿中很常见，因为锌会影响人体的生长发育。 缺锌导致身体发育迟缓，使孩子的认知能力可能低于其他同龄人。
补充锌的最佳方法当然是食品补充剂。 哪些食物富含锌，适合婴儿或儿童食用？ 蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉、鸡肉、牡蛎、扇贝、牡蛎、对虾、鲈鱼、鲑鱼等。大豆、腐竹、黑豆、豇豆、蘑菇、黑芝麻、腰果、松子、 杏仁等。奶酪、牛奶等提供多种营养，包括锌，吸收性更好。 小麦、藜麦、大米和燕麦等全谷物都含有锌。 虽然其中所含的植酸盐也会抑制锌的吸收，但它也是其他营养物质的来源。
一般情况下，儿童缺锌的情况比较少见。 除非孩子有特殊的偏食或有某些疾病，当然最好去医院检查一下。 简单地通过食物补充锌，调整饮食结构，在保证合理饮食的基础上多吃富含锌的食物。
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第1个回答 2022-06-16
宝宝缺锌的时候可能会有厌食食欲下降这些表现。而且会出现皮癣这些情况，所以最正确的是要给孩子吃一些补锌的食物，比如说鱼瘦肉等等，当然也可以给他服一些补锌的口服液。
第2个回答 2022-06-16
孩子的身体免疫力比较低，孩子的发育迟缓，在睡觉的时候经常哭闹，睡觉的时候会出现枕秃，孩子会流口水。家长应该多让孩子晒一晒太阳，可以给孩子吃一些海带，豆芽，白菜，土豆，紫薯之类的食物。
第3个回答 2022-06-16
会出现食欲下降，而且会出现腹胀，也会出现恶心的情况，并且还会导致发育比较落后，也会导致体重不达标，会导致头发非常的稀黄，也会导致皮肤干燥。可以通过一些维生素来进行补充，也可以通过一些食物来补充。
第4个回答 2022-06-21
孩子长期严重缺锌，容易出现食欲不振，生长发育缓慢，免疫力下降，注意力下降等症状。长期缺铁也会导致孩子容易乏力和疲劳，以及运动力和耐力下降，大一点的孩子还会出现注意力不集中、头昏、头痛、头晕等症状，还会对儿童智力造成影响。对于不缺锌或者轻微缺锌的孩子，可以首选食物补充法。日常饮食中多给孩子吃一些富含锌的食物，海产品中锌含量最丰富，动物的内脏、瘦肉、鱼、豆制品也是不错的锌来源。对于长期严重缺锌的孩子，可以使用儿童专用锌制剂补充。
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