俗话说：一白遮三丑，没有人不希望自己拥有一身光滑细腻的皮肤，很多爱美的女孩子更是为了达到吹弹可破肤如凝脂而想尽办法。可见，白皙的肌肤对女人来说多么重要。许多女性因为用过许多美白产品却没有什么效果而感到烦恼。俗话说对症下药，要想变白就要知道变黑的理由。那么，导致皮肤越来越黑的原因都有哪些？
1、用力搓澡
有些人洗澡时会很大力搓澡，尤其是北方人，洗澡时一定要把身上皮肤都搓红觉得舒服，认为这样身上的污垢都被搓掉洗得更干净。可是，过度用力揉搓皮肤会导致皮肤屏障受损，引起摩擦黑变病。而局部皮肤像是手肘、膝盖部、锁骨和肋骨等骨骼隆起的部分。如果长期受到过度摩擦，也会让色素沉着。
2、受到药物影响
生活中，有很多药物服用都可能会改变人的肤色，所以有些药物也会加重皮肤变黑，特别是镇静类药物对肤色影响很大，长时间使用会导致身体上出现蝴蝶斑之类的色斑。
另外，含汞软膏如果长期涂抹也会让病灶处出现色素沉积，像这种因药物导致的肤色变化有些会在停止吃药后一段时间会恢复，如果肤色因药物改变可以咨询医生如何恢复肤色。但是如果本身患有疾病为了变白就回避吃药是不对的，还是要注意身体健康。
3、不良饮食
前些年网上有传言称喝可乐会变黑，这自然是无稽之谈，但是生活中的一些饮食确实会引起皮肤症状，如生姜、刺激性食物、海鲜、鸡鸭猪头肉等食品，如果长期食用都会诱发皮肤出现疹块丛生，黑色素沉着的症状，让皮肤发黑。
此外，正常的人体体液应是呈弱碱性的，如果平时的饮食中包含太多酸性物质，会促进皮肤色素斑的形成，像是胡萝卜、黑木耳、紫萝卜头等蔬菜都会使皮肤更容易长出色斑。
4、作息紊乱
不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让皮肤变黑。要知道夜间的睡眠时间里，皮肤处于佳的修复状态，只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。
5、受到太阳光照射
自然万物因为有了阳光而得以存活，但是阳光中的紫外线同样是皮肤变黑衰老的一大天敌，紫外线会刺激皮肤生成黑色素，导致皮肤发黑，滋生色斑。所以，平时一定要做好防晒工作，即使是冬天出门前也要涂抹好防晒霜和隔离霜。另外，回家后要仔细卸妆，防止毛孔中化妆品堆积，使皮肤老化过敏。
如今，许多人都追求白皙的肤色，尤其是亚洲人的审美中认为，白皙光滑的皮肤会显得人可爱青春，很多女孩子为了变白试过很多方法，不过在实施行动之前还是要搞清楚问题所在，到底自己变黑的原因是什么，只有搞清楚了问题的源头才能事半功倍，另外日常生活中多注意补水、睡眠、饮食、清洁、心态等等因素，坚持一段时间，改变的不仅仅是皮肤，身体也会更加健康有活力。
临床上应养成良好的生活作息习惯，注意休息，保证睡眠，饮食宜多样化，保证营养的均衡摄入，纠正营养、贫血等导致的脸色暗沉发黑。如果是其他慢性疾病导致的脸色暗沉发黑，应积极治疗原发病。