泡脚养生，很多人用艾叶泡脚，用艾叶泡脚有什么好处?

Question

如题所述

Answer 1

艾草是我们日常生活中经常听到的一味中草药，随着现在人们养生意识的加强，越来越多的人都会选择在睡觉前泡脚，在泡脚的时候，艾叶就成了首选的泡脚材料，用艾草泡脚能够帮助促进身体的血液循环，帮助去除体内的湿气。

一、用艾叶泡脚的好处

1、下火。在我们日常生活中吃了辛辣刺激的食物或者吃了油炸食物，都很容易导致嘴巴上火，出现口腔溃疡或者其他的咽喉疾病，这些都是因为上火导致的。这个时候就可以将艾叶和水一起煮，煮完之后倒进泡脚桶里泡脚，也不用泡很久，泡到身体微微出汗就可以了，然后再喝一些温开水，少吃一些寒性的食物，上火的症状很快就能够得到缓解。

2、驱寒。艾叶是一种能够帮助身体去湿去寒的中草药，每天用艾叶泡脚，能够帮助促进身体的血液循环，还能够去除体内的湿气，冬天用艾叶泡脚会非常舒服。

3、能够去脚气和脚癣。艾叶除了有去湿去风寒的作用，还具有杀菌抗病毒的作用。如果是有脚癣或者有脚气的人，经常拿艾叶泡脚，就能够有效的去除和缓解症状，还能够帮助增强人体的抵抗力。

二、用艾叶泡脚的时候要注意什么

1、晚上用艾叶泡脚，最好选在睡前的两个小时，或者在晚饭之后的半个小时这段时间的泡脚效果是最好的。泡脚的时间也不用太长，大概15分钟到30分钟左右。如果时间太长的话，可能会脑供血不足，出现胸闷头晕的情况。

2、用艾叶泡脚的时候，衣服要稍微穿多一些，比平时穿厚一些，虽然泡脚的时候会出汗，但是如果穿少了也很容易着凉。

3、如果泡脚的人患有低血压或者糖尿病，就不可以随便的用艾叶泡脚，可能会引起患者头痛头晕。

Answer 2

可以达到祛湿解毒效果，可以提高身体免疫力，可以润肠通便，可以去除体内湿寒气，可以提高睡眠质量。

Answer 3

能够促进身体的血液循环，也能够让自己的身体更舒适，也能够改善睡眠质量，也能够避免一些心脏病，也可以避免一些慢性疾病。

Answer 4

好处还是特别多的，可以预防感冒，也可以让一个人预防一些头疼就可以增强一个人的抵抗力。