(1)按时用药,不能随意停药
临床上有很多的患者看到血压下降,就停止用药,这会引起血压的波动,并反跳会高血压,这对机体的损伤是非常大的,所以高血压患者一定要按时用药,如果血压确实比较的平稳,应持续原剂量维持口服降压药,若血压偏低,则应遵照医嘱的情况下,逐渐的降低用药,绝大多数原发性高血压需要终身服用降压药,部分继发性高血压患者可在病因控制后血压恢复正常,才能考虑逐渐停止用药。
(2)切勿随意用药
临床上,有很多的患者看到病友的血压服用某种药后血压下降的比较明显,就改用这种降压药,这个是绝对不可取的。每一种高血压的发病的原因都是不一样的,治疗用药也是因人而异,对别人有用的药不一定对自己有用,所以降压药不可乱用,一定是在遵循医嘱的情况下,安全用药。降压药要因人而异,主要原因有几个,第一,不同程度的血压水平需要用不能强度的降压药。第二,不同的合并症的患者可选择的药物种类不同,例如某些患者肾功能不佳,某些种类的降压药就不可使用。第三,个体对降压药的反应不同,也就是不同的人对降压药的疗效不同,出现副作用的可能性也不同。
(3)戒烟限酒
抽烟会引起血管壁垃圾的沉积,形成血管硬化,升高血压,对高血压患者来说,绝对不是一件好事;另外,千万不可酗酒,过度的酒精会升高血压,增加脑血管疾病风风险。
高血压患者在外出旅行前最好还是找医师评测一下状况,选择合适的出行。
① 最好选择自助游。随团出游一般时间安排较紧,体力消耗大,容易打乱高血压患者的作息时间,造成血压波动,加大心、脑等急性病发作的风险。相比之下,自助游灵活度高、日程安排自由,更适合高血压患者。
② 避免进入高海拔地区。高血压患者到达海拔高的地区,比正常人更容易出现缺氧、胸闷、心跳加快、血压增高等高原反应,因此不建议前往此类地区。
③ 在外吃喝要管住嘴。外出旅行不可避免品尝当地特色美食,但仍然要记住少盐少油,多喝水。此外,还要注意食物是否新鲜、卫生,避免肠胃炎和腹泻。
④ 不发脾气、避免与人争执。出游在外不可能事事顺心,如果发生不顺心的事件,要机智应对,不要硬碰硬,更不要生闷气。
⑤ 随身携带血压计、降压药、薄厚衣物等。
⑥ 轻度高血压患者血压控制良好的情况下可以乘坐飞机,不要有紧张情绪,在飞机起飞降落时保持心境平和,多活动下颚,做咀嚼、吞咽动作,这可以调节身体内的气压变化,避免体内器官受到过大压力。