（1）按时用药，不能随意停药
临床上有很多的患者看到血压下降，就停止用药，这会引起血压的波动，并反跳会高血压，这对机体的损伤是非常大的，所以高血压患者一定要按时用药，如果血压确实比较的平稳，应持续原剂量维持口服降压药，若血压偏低，则应遵照医嘱的情况下，逐渐的降低用药，绝大多数原发性高血压需要终身服用降压药，部分继发性高血压患者可在病因控制后血压恢复正常，才能考虑逐渐停止用药。
（2）切勿随意用药
临床上，有很多的患者看到病友的血压服用某种药后血压下降的比较明显，就改用这种降压药，这个是绝对不可取的。每一种高血压的发病的原因都是不一样的，治疗用药也是因人而异，对别人有用的药不一定对自己有用，所以降压药不可乱用，一定是在遵循医嘱的情况下，安全用药。降压药要因人而异，主要原因有几个，第一，不同程度的血压水平需要用不能强度的降压药。第二，不同的合并症的患者可选择的药物种类不同，例如某些患者肾功能不佳，某些种类的降压药就不可使用。第三，个体对降压药的反应不同，也就是不同的人对降压药的疗效不同，出现副作用的可能性也不同。
（3）戒烟限酒
抽烟会引起血管壁垃圾的沉积，形成血管硬化，升高血压，对高血压患者来说，绝对不是一件好事；另外，千万不可酗酒，过度的酒精会升高血压，增加脑血管疾病风风险。
高血压患者在外出旅行前最好还是找医师评测一下状况，选择合适的出行。
① 最好选择自助游。随团出游一般时间安排较紧，体力消耗大，容易打乱高血压患者的作息时间，造成血压波动，加大心、脑等急性病发作的风险。相比之下，自助游灵活度高、日程安排自由，更适合高血压患者。
② 避免进入高海拔地区。高血压患者到达海拔高的地区，比正常人更容易出现缺氧、胸闷、心跳加快、血压增高等高原反应，因此不建议前往此类地区。
③ 在外吃喝要管住嘴。外出旅行不可避免品尝当地特色美食，但仍然要记住少盐少油，多喝水。此外，还要注意食物是否新鲜、卫生，避免肠胃炎和腹泻。
④ 不发脾气、避免与人争执。出游在外不可能事事顺心，如果发生不顺心的事件，要机智应对，不要硬碰硬，更不要生闷气。
⑤ 随身携带血压计、降压药、薄厚衣物等。
⑥ 轻度高血压患者血压控制良好的情况下可以乘坐飞机，不要有紧张情绪，在飞机起飞降落时保持心境平和，多活动下颚，做咀嚼、吞咽动作，这可以调节身体内的气压变化，避免体内器官受到过大压力。
①趴在床上看书、看电视;
②衣扣不宜扣的太紧;
③早上起床后只能做一些轻微的运动,如散步、甩手等,慢慢加大活动量,不宜在阳台或空地上做反复向前弯曲身体、下蹲等剧烈运动。
④不应长时间听节奏快、强烈刺激人体感官的音乐。