绿茶与红茶，高血压的人喝哪个更适合？
在我们的生活中高血压患者有很多,那么你知道绿茶与红茶，高血压的人喝哪个更适合吗我们一起来聊聊看吧。
红茶和绿茶都是世界上产量较大的茶类。但两种茶的制作工艺并不完全相同，绿茶的加工一般经过杀青、揉捻、干燥等，不需要发酵，所以属非发酵茶。中国的茶叶历史非常悠久，种类也非常繁多，有传统名茶，也有历史名茶，所以中国有十大名茶在过去也有很多说法。对于高血压患者来说，如果喜欢喝茶，平时有喝茶的习惯，绿茶或者是红茶，是自己喜欢的就行，有人说喝茶有助于降低血压，那也只是一种帮助，高血压还是需要听从医生，科学降血压，不要擅自停药，或者擅自改变服药计量，以免血压波动，造成危险。
比如绿茶，是一种没有经过发酵的茶，更讲求鲜嫩；乌龙茶属于半发酵茶，香气馥郁、滋味醇厚；红茶是全发酵茶，泡出的茶颜色较深；白茶与黑茶都很有存放价值，滋味和品质都较高；普洱茶比较特殊，分为生茶和熟茶，熟茶保存年限越长，茶汤口感会更细滑。在加工过程中保留了90%的茶多酚，所以绿茶区别于其他的种类的茶，绿茶的抗氧化能力是最强的，但是绿茶的性质比较寒凉，如果是偏寒体质的人尽量不要喝太多，而且冬天的时候也尽量不要喝太多绿茶。茶叶中具有降压作用的成分主要为茶多酚和茶氨酸，但其含有的咖啡碱则会有升高血压的作用。有对红茶和绿茶里成分进行分子水平检测的研究发现，绿茶中的茶多酚和茶氨酸平均含量比红茶高，而咖啡碱的平均含量则相对较低。
红茶是属于全发酵型的茶叶，在红茶的制作过程中茶多酚降低了90%，红茶的性质比较温和，比较适合体寒或者是冬天的时候来喝，营养是非常全面的。高血压、糖尿病等最大的危害在于对血管的损伤，因此适合平时喝点绿茶，由于茶多酚不能在体内贮存，因此需要经常喝，需要养成每天喝喝茶的生活习惯。高血压、糖尿病等最大的危害在于对血管的损伤，因此适合平时喝点绿茶，由于茶多酚不能在体内贮存，因此需要经常喝，需要养成每天喝喝茶的生活习惯。
绿茶与红茶在茶多酚方面有所差距，绿茶的茶多酚含量比较高，对于降低血压或者是稳定血压有一定的作用。但是红茶也有茶多酚，对于稳定血压也有一定的好处。所以对于高血压人群来说比较适合喝绿茶，但是绿茶的性质比较寒凉，也要看自己体质是否能喝，每天喝绿茶500-800mg，连续12周可使体重有1.5-2公斤的下降，但过多饮用体重的下降并不会再有增加，且并不能减小腰围，表明喝绿茶虽好，但作用有限，还必须与其它良好生活方式比如合理饮食、多做运动、按时作息等结合在一起。其实喝茶还是以清淡为主，茶叶中的咖啡碱含量非常高，可以兴奋中枢神经系统，虽然可以提神，但是喝过多的时候也会影响睡眠，对于血压高的人来说，如果天天喝浓茶反而会影响到血压的控制，因为咖啡碱含量太高时，不适合血压偏高的人。
经过以上的共大概的讲述你知道是怎么一回事了吗，平时应该怎样健康的喝茶了吧。