吸烟可以缓解压力吗？最近好痛苦没别的办法，买不到焦虑症的药

Question

如题所述

Answer 1

缓解压力的方法很多，不一定要去吸烟，吸烟有害健康。缓解压力可以做运动、吃美食、冥想等都可以缓解压力。吸烟相当于物质控制你都精神，你必须依托于烟这个物质，才能缓解，这样你就形成了依赖不是从自己的心理去解决压力，而是暂时的用烟的刺激逃避压力，压力还是没有解决。你意识里面产生的压力，就要从意识里面解决压力，不是通过物质来解决。而且，吸烟是暂时的，你不可能一直抽烟，等吸完还是有压力又怎么办，不断重复，最后的结果是压力越来越大，身体越来越不健康。采取健康，积极的缓解的压力的办法，通过心理疏导，反思来缓解压力才是可行的。不到万不得已，不要想着通过药物来缓解压力，药物和吸烟一样，你依赖它是用另一个物质的东西来抑制你的意识这样非常不好。
多反思自己的个人问题，看问题不要极端，认真感受现实生活中那些美好的东西，多做运动，做自己该做的事情不要胡思乱想问题。这样做，你的压力会小很多。

Answer 2

吸烟可以缓解压力，但是吸烟有害健康，建议你适量而止。如果你有焦虑症，建议您多多运动，参加团体活动，以及多做一些兼职，让自己忙起来，这样对于焦虑症是有缓解作用的。本回答被网友采纳

Answer 3

吸烟只是分散注意力的一种方法而已，里面含有尼古丁之类的东西，会让人放松也会让你上瘾。为了那几分钟的开心，损伤自己身体划不来呀。
你可以自己想想看有没有什么兴趣爱好发展一下，慢慢的情绪就会过度过来，不是很严重的就出去溜达溜达，运动可以刺激多巴胺的分泌，可以让人更快的感觉的放松。
你想想你自己的身体，每一个器官都那么努力地支撑你的生命运转，你又怎么能够自我放弃呢？
人生在世不如意十之八九。每个人都是独有的一份，你想想你也是全世界最特殊的存在，也是唯一一个，没有什么是独特的你想不开，也没有什么值得你想不开。

Answer 4

你觉得有人吸支烟就可以缓解压力吗？吸完能管多久啊？难受痛苦去运动吧，运动分泌的多巴胺让你更加健康，心情也会越来越好。

Answer 5

不能缓解哦！
运动是缓解压力的较好方法，散步，跑步等等都可以缓解焦虑。本回答被网友采纳