第1个回答 2020-10-25
我认为你经常加班,你的身体会健康吗?加班了,钱虽然多了,但你的身体肯定是受影响的。 你要你的身体健康,你不要加班,最好上白班。有一个正常的睡眠。对你的身体是有好处的。如果经常加班,至深夜,要想保持身体的健康,首先在饮食上一定要注意,其次要经常。持久的坚持。锻炼身体并且都规律。还有就是。加班至深夜也要保持睡眠时间。中午的时候必须睡一觉。提升效率是关键。 想要保持身体健康,少加班是最好的。而想要少加班,一方面是工作量要安排合理,另一方面,提升效率是关键。 我每周末会做好下周的工作计划,每天都做好当天的工作计划。并且利用番茄钟的方式来推进工作的完成,明确自己要做的事情,然后集中注意力去完成工作。 加班到深夜这个是工作所迫,被生活的压力导致的,这个时候,要保证饮食,保证睡眠,本身睡觉就晚,那就要充分的休息,那第二天才可以走充沛的体力和旺盛的精力,有可能的话,换份工作,经常到深夜,身体是受不了的。鱼和熊掌不可兼得,经常加班到深夜,对身体健康是很不利的。长期睡眠不足,会造成免疫力低下,容易出现健康问题,使你处于亚健康状态。彻底解决办法只能是最好别加班至深夜。没有办法的情况下只能是注意营养均衡,多摄入一些优质蛋白和维生素,工间勤伸伸懒腰活动活动,不要一直保持一种姿势太久。仅供参考。