如何在上台表演前克服紧张

我经常上台表演前很紧张，所以老师发挥不好。所以有什么妙招吗？

推荐答案 2010-08-06

眼睛尽量不要往观众的方向看~上台之前一定要放松心情,以平常心面对一切~“目中无人”，把台下的人看成是树林或是椅子，像平常一样表演或演讲，你会放松很多的。而且经过这样几次后，你自己也就慢慢没那么紧张了，不紧张的时候你也就有精力稍稍看看台下的观众了，看看他们的表情；再后来你就会非常放松地站在台上，虽然多少还能感到一点点紧张，但已经完全不像原来那样，你可以跟台下的观众做很多目光交流，试试吧

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://33.wendadaohang.com/zd/RWc0dcchd.html

其他回答

第1个回答 2010-08-06

还是建议你约几个朋友去KTV，然后劈开嗓子嚷嚷；

当底下一大片哄笑的时候，记住，忘我，忘我，学罗丹，不要去听任何哄笑，闭上眼继续喊；

喊累了，下来，坐在椅子上，想想，你还紧张不紧张；本回答被提问者采纳

第2个回答 2010-08-06

死盯着某个地方或人,头脑发空,死记你要做的事和在台上说的话

相似回答

有什么方法能缓解上台演唱前紧张的情绪?答：1.充分准备：确保你对歌曲的旋律、歌词和表演都了如指掌。熟悉你的表演可以帮助你在台上更自信。2.排练：在家里或者在朋友面前多次排练，这样可以让你对表演更加熟练，减少紧张感。3.深呼吸：在上台前做一些深呼吸练习，可以帮助你放松身体，缓解紧张情绪。4.正念冥想：通过冥想来集中注意力，关注当下的...

上台演出要如何克服紧张心理答：2、站在台上，要抬头挺胸，（我觉得这个动作最让人自信）同时，要学会微笑。在上台前，（表演一些歌唱或舞蹈时，微笑是很重要的）可以照着镜子多练练如何微笑。一上台就以微笑示人，台下的观众便也会觉得你很自信，不会出错。3、自己上台后，最好不要到处张望，不管是表演什么，可以不去管台下人的...

如何解除表演前的紧张答：4.与身体的感觉联系起来。与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意...

大家正在搜

怎么克服上台表演紧张第一次上台表演怎样克服紧张上台时如何克服紧张如何克服舞台紧张在舞台上表演怎么才能不紧张怎样克服上台演唱时的紧张第一次上台表演紧张怎么办上舞台紧张怎么克服怎样克服上台唱歌紧张