我现在身高185CM 请问我至少需要跳多高才能灌篮啊？

我是一个高中生平时比较喜欢打球现在身高185要跳多高才能扣篮啊怎么才能比较有效的提高弹跳啊谢谢啦
谢谢楼上几位大哥我想问以下我需要跳多高我现在垂直起跳大概也就40多吧柔韧性还算不错

推荐答案 2006-12-24

至少要跳离地60厘米以上你才有扣蓝的可能。

我现在工作了，以前也爱打篮球，身高182厘米，呵呵……我觉得多跳就能增加弹跳，例外偶尔多用脚尖走路也会锻炼小腿的肌肉，因为弹跳的高度是由小腿的肌肉密度来决定的，所以这也不失为一个锻炼的好方法。

另外还有一些特制的运动鞋也是可以帮助你增加弹跳的，其根据的原理就是把着地的中心落在的脚尖处来增加小腿处的肌肉锻炼。据说刚开始穿的人总是受不了疼痛的……（我还是好几年前看到了的那款鞋子，当时的价格是400多，现在就不清楚了）

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://33.wendadaohang.com/zd/RWchB44B.html

其他回答

第1个回答 2006-12-24

想跳的高最简单的就是蛙跳

这个是最简单的方法,也可以去跳绳小练一下.

本人才180小遗憾一下不能扣篮,185差不多可以了..

在学校的时候没事就和同学比比摸篮筐,过1个月就能发现你的弹跳有很高的提升

楼上的兄弟说的是黑人,黑人本人柔韧性比亚洲人强N强,所以不要和他们比.

跳的高矮要靠自己去锻炼,没有天生的高,只有磨练的高本回答被提问者采纳

第2个回答 2006-12-24

你用篮筐高度 + 30cm -你把手向上伸直的高度就是你灌篮需要的弹跳高度了

第3个回答 2006-12-24

多练习身高很难说 NBA里面有175就能扣蓝的所以没有绝对的和弹跳有关系

第4个回答 2006-12-24

每天做全屈膝运动,分8组,每组6个 NBA篮筐2.9M啊,你还是当你的控卫吧

相似回答

男生身高185要扣篮的话需要跳多高?答：篮筐高度约3.05米。你加上手长约 2.5米左右。要跳的话，冲跳 50 厘米以上是能够到。但是，要想扣篮，手掌滞空的高度至少比篮筐要高30厘米。 - - ，建议，少扣篮。容易受伤呢。

我185cm不能灌篮怎么办,是我不会跳还是自己的身体问题我比较瘦答：灌篮需要摸高超过篮筐大概二十公分以上才可以比较轻松的完成，否则容易有受伤的危险。弹跳训练方式有蛙跳，摸高等，蛙跳就是双手放在后背，进行大幅度的下蹲和起跳动作，如果在楼梯上跳，效果更好，摸高就是摸篮筐或者篮板，这也是你能直接看到效果的一种方法，每天用全力起跳摸高训练，20次左右。持之以恒...

我的身高还需要多少才可以扣篮?答：至少175，在通过长期锻炼，18岁你应该可以

大家正在搜