为什么练篮球平时训练的时候都很好，可是一到打比赛的时候就什么也打不出来？

Question

我是学校女篮校队的，14岁，平时训练很认真，练得也很好，就是一到比赛打的什么也不是，这是为什么呢？又有什么解决方法吗。。。

Answer 1

比赛与训练最大的区别在于对抗性的不同，你现在年龄还比较小，心理也没非常成熟，所以在遇到比赛的时候会由于心里紧张导致发挥不完全，并且在比赛中没有克服敢于对抗的心理压力导致发挥不良。首先要锻炼体能，正式比赛身体接触强度大，所以你要让自己有充沛的体能和强壮的体魄来让自己在面对对抗的时候能保证技术的正常发挥；然后锻炼心理，让自己学会用积极的想法来看待与人对抗与人比赛，要让自己享受与人对抗挑战自我的过程。加油，每一个优秀的运动员总有难以克服的缺点，但他们都对自己很自信。相信你自己。

Answer 2

你这个问题就只有2中解决办法，一是你锻炼还不够，还没有形成潜意识的习惯性动作，真正的高手在场上都是用篮球智商，潜意识动作的。比如过人，假如你在训练中做的很多很多，已经成了习惯了，那你在场上就会不自觉的用假动作过人。二是你上场的时间还不够。当你的自信心不够强大的时候，就需要用上场时间来填补，等你打多了比赛就会发现跟训练没有什么区别。你这个问题其实不是什么问题，很多篮球人在开始都会碰到，只要你不丧失信心以后就会好的。如果打击了你的信心，那我劝你还是不要继续打球了....

Answer 3

其实并非怯场什么的那么简单，我想更多的原因应该是训练的原因，特别对于你这种年龄还小的球员。比赛中的技术动作需要的是瞬间的肌肉记忆，这需要平时大量的系统训练才能做到。追问

谢谢了 你的回答对我也很有帮助 其他人的也是 谢谢大家 我会努力的

Answer 4

我也打篮球，也有这种状况。记住打比赛的时候要放松你的心情，不要紧张，紧张只会乱了你的节奏。实战积累太少，多练下对抗能力。请你相信自己的实力！

Answer 5

现在你们打的比赛属于有人会投篮 有个速度好的 有个会控球的 就可以了 快速反击 投篮准。所以现在的你们所说的比赛和现实的比赛是不一样的。没有战术 心理胆怯