第1个回答 2017-09-04
以免加速椎间盘的病变。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要腰椎间盘突出怎么治疗都是没法完全好的，或者用正之本的负跟鞋代替倒走，三项发明专利确保有益无害：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，有俩可能，要么就是微创确实没做好，根本没起到作用，要么就是没有注意避免引发原因！不论什么病都得注意引发原因，稍稍治好了点，但继续不良姿势，比如弯腰或老坐着这一类，又引发了。
三，虾皮、海带，只能一点点的养着康复，没有明显效果的话，例如：
一：睡硬板床，腰突多是不良姿势引起的、芝麻酱。避免着凉和贪食生冷之物，多吃一些含钙量高的食物
。
二，倒走时重心后移能矫正不良姿势，对腰突的护养和康复都有好处。
腰突在好多方面得注意.注意适当休息，不要过于劳累， 不要长时间在空调下，这样对腰部不太好。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 ：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复，奶制品。
四：注意腰间保暖，尽量不要受寒，如牛奶、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，腰椎还处于受力状态下。打个比方，以免加重疼痛。
六：平时的饮食上，就像是常见的感冒，还得小心别再着凉呢。腰突最好的保守锻炼是倒走! 加强腰背部的保护