最近在减肥，橄榄油真的有减肥功效吗？和其他食用油有什么不同。

Question

如题所述

Answer 1

特级初榨橄榄油是物理冷压榨的水果油，普通的食用油是通过提炼化学加工的精炼油，所以通常特级初榨橄榄油的单不饱和脂肪酸含量会比普通的精炼油高很多，而单不饱和脂肪酸对人体的好处你可以随处可查，其他油含的饱和脂肪比较高容易转化为脂肪。另外，特级初榨橄榄油是可以生喝或者作为冷餐油的，不用加热也可以使用。其他精炼油虽然也含有不饱和脂肪酸但是因为需要高温加热，不饱和脂肪也就变成饱和脂肪了，推荐使用克鲁托橄榄油。

Answer 2

想增肌减脂，橄榄油是优选追问

为什么这么说

追答

这是因为橄榄油所含的不饱和脂肪酸、维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分都比其它的植物油高很多，并且不含胆固醇，人体消化吸收率也很高。

追问

可以推荐个吗

追答

翡丽百瑞的橄榄油做瘦身餐，味道好棒，身材维持得还不错。

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Answer 3

确实有效果追问

怎么说

追答

橄榄油含维生素E、角鲨烯、橄榄多酚之类的，都是美容的好东东，有助于保持女性的体态美。不仅可以帮助消化，还能预防便秘。每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油

Answer 4

应该没什么用吧……