绑腿对于跑步有用吗

Question

如题所述

Answer 1

其实没好处。。。这是一个远古的陋习练法，跑步本身就很伤膝盖了，再绑个东西上去，血管都压住了，很影响健身的，虽然说有可能会变强壮，并且增加弹跳力，但这个练法是不科学的，后果就是各种后遗症，晚年会很痛苦吧。

Answer 2

绑腿对于跑步是有用的。
1. 绑腿能有效地增加腿部力量，增加腿部肌肉的协调性，提高跑步速度和运动能力。
2. 绑腿还可以消耗更多的脂肪，增加肺活量，提高骨骼的强度，达到锻炼的目的。
然而，需要注意，绑腿使用时应量力而行，不能过紧，以免造成急性或慢性损伤。

Answer 3

负重训练跑是有用的
单单用布绑起来就没必要了本回答被提问者采纳

Answer 4

有用