脂溶性和水溶性维生素各包括哪些

如题所述

一、脂溶性维生素:

1、维生素A

维生素A又称抗干眼醇,有A1、A2两种,A1是视黄醇,A2是3-脱氢视黄醇,活性是前者的一半。肝脏是储存维生素A的场所。

维生素A与暗视觉有关。维生素A在醇脱氢酶作用下转化为视黄醛,11-顺视黄醛与视蛋白上赖氨酸氨基结合构成视紫红质,视紫红质在光中分解成全反式视黄醛和视蛋白,在暗中再合成,形成一个视循环。

2、维生素D

维生素D 又称钙化醇、抗佝偻病维生素,是类固醇衍生物,含环戊烷多氢菲结构。可直接摄取,也可由维生素D原经紫外线照射转化。植物油和酵母中的麦角固醇转化为D2(麦角钙化醇),动物皮下的7-脱氢胆固醇转化为D3(胆钙化醇)。

维生素D与动物骨骼钙化有关。钙化需要足够的钙和磷,其比例应在1:1到2:1之间,还要有维生素D的存在。其功能是维持正常的钙、磷代谢,因而对骨骼的正常发育有极重要的作用。

3、维生素E

维生素E又称生育酚、抗不育维生素。含有一个6-羟色环和一个16烷侧链,共有8种其色环的取代基不同。α生育酚的活性最高。

存在于蔬菜、麦胚、植物油的非皂化部分,对动物的生育是必需的。缺乏时还会发生肌肉退化。生育酚极易氧化,是良好的脂溶性抗氧化剂。可清除自由基,保护不饱和脂肪酸和生物大分子,维持生物膜完好,延缓衰老。

4、维生素K

维生素K 又叫抗出血维生素。是维持血液正常凝固所必须的物质,天然维生素K有K1、K2两种,都由2-甲基-1,4-萘醌和萜类侧链构成。

人工合成的K3无侧链。K1主要存在于青绿植物中,K2主在存在于微生物体内,人工合成的维生素K,即甲基萘醌,称为维生素K3。

二、水溶性维生素

1、维生素B

B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等,B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

2、维生素C

又称抗坏血酸,是烯醇式L-古洛糖酸内酯,有较强的酸性。容易氧化,是强力抗氧化剂,也可作为氧化还原载体。

抗坏血酸还参与氨基酸的羟化。胶原中脯氨酸和赖氨酸的羟化都需要抗坏血酸作为酶的辅因子。缺乏抗坏血酸会影响胶原合成及结缔组织功能,使毛细血管脆性增高,发生坏血病。

3、维生素T

维生素T的主要作用在于帮助血液的凝固和血小板的形成。因为有这种作用,维生素T对贫血症和血友病的预防是很重要的。建议每日摄取量尚未确定。市面上没有维生素T出售。未发现有副作用。

4、维生素U

存在于甘蓝、莴苣、苜蓿和其它绿叶蔬菜中。有特殊气味,味咸苦。光照或久置空气中都不稳定。易溶于水,不溶于乙醇和乙醚。水溶液呈酸性。主要用于治疗胃溃疡和十二指肠溃疡。可由蛋氨酸与碘甲烷反应制得。

参考资料来源:百度百科-脂溶性维生素

参考资料来源:百度百科-水溶性维生素

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第1个回答  2019-10-30

一、脂溶性维生素

1、维生素A

一种脂溶性维生素,对热、酸、碱稳定,易氧化,紫外线可促进其氧化损伤。维生素A包括A1和A2,A1是视黄醇。维生素a2为3-脱氢表雄酮,其生理活性为维生素a1的40%。

2、维生素D

维生素D(简称VD)是一种脂溶性维生素,是一种环戊烷-菲化合物。它是一组结构上与甾醇有关的维生素,在功能上可以预防佝偻病。最主要的是维生素D3与D2。

二、水溶性维生素

1、维生素B2

维生素B2又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热时稳定。它是体内黄原酶辅酶的一部分(黄原酶在生物氧化还原过程中起到氢传递的作用)。缺乏时,会影响机体的生物氧化,造成代谢紊乱。

2、维生素B6

维生素B6又称吡哆素,其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺,它以磷酸酯类的形式存在于体内。它是一种水溶性维生素,在光或碱的作用下易受损伤,不耐高温。维生素B6为无色结晶,溶于水和乙醇,在酸溶液中稳定,在碱溶液中容易破坏,吡哆醇耐热,吡哆醛和吡哆胺不耐热。



扩展资料:

维生素的发现是19世纪的伟大发现之一。1897年,艾克曼在爪哇发现只吃精磨的白米即可患脚气病,未经碾磨的糙米能治疗这种病。

并发现可治脚气病的物质能用水或酒精提取,当时,它被称为“水溶性B”。在1906,证明食物中除了蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐和水外,还含有“辅助因子”,这些因子对动物生长是非常小的,但却是必需的。

参考资料来源:百度百科-维生素A

参考资料来源:百度百科-维生素D

参考资料来源:百度百科-维生素b2

参考资料来源:百度百科-维生素B6

参考资料来源:百度百科-维生素

第2个回答  2017-02-16
脂溶性维生素包括:
维生素A(视黄醇retinol)
维生素D(钙化醇calciferol)
维生素E(生育酚tocopherol)
维生素K(凝血维生素)
水溶性维生素包括:
维生素B复合体,其中有:
维生素B1(硫胺素thiamine)
维生素B2(核黄素riboflavin)
维生素PP(尼克酸及尼克酰胺nicotinic acid and nicotinamide)
维生素B6(吡哆醇pyndoxine及其醛、胺衍生物)
泛酸(遍多酸pantothenic acid)
生物素(biotin)
硫辛酸(lipoic acid)
叶酸(folic acid)
维生素B12(钴胺素cobalamin)
维生素C(抗坏血酸ascorbic acid)
维生素P(通透性维生素)本回答被提问者采纳
第3个回答  2017-02-16
水溶性:维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、维生素C、叶酸等等。
脂溶性:维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等等,它们不溶于水,而溶于脂类及脂肪溶剂,随脂类吸收而吸收。