我今年身高大约162~163左右,14岁,出生1996年9月12日,爸爸168,妈妈155,我不爱锻炼.夜玩白睡,我还能长多高?

Question

上课时间也是12点这样才睡,如果我把它调会正常睡眠,并锻炼,多喝牛奶补充钙.以后大概能长多高?

Answer 1

看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 2

还会长高很多的。
女生可以长到18岁。
牛奶建议喝高钙牛奶。我就是这样的。睡眠时9点至3点最容易长高貌似。
多跳绳是可以长高的~~~

亲~加油啊~

我就这样长高了
但是父母基因还是有影响的。

谁也不能准确的说的。

Answer 3

lz是男的吧?基因只是一个因素,后天很重要的,我父亲170,母亲159,我186,想长高的话就是趁你现在这个年纪天天早上喝牛奶,每个礼拜吃个2,3次那个猪的腿骨,可以吸出骨头里面的髓的那种,个子长得很快的,我初中3年直接从160到180的.话说我初中根本就是0锻炼- -

Answer 4

嗯。。。得看你的生活习惯什么的了，什么都很有规律的话 应该会很高的，还有就是我以前也晚上玩白天睡，那段时间我貌似不长了。。这跟个人体质有关吧。那个最后，，姐姐祝你长高啊

Answer 5

男孩一般到22,23左右都还能长，你小时候吃的和你喜欢的一些食物限制了你的骨骼发育，我不喜欢说那些夸张的话，因为你的情况跟我差不多，你最关键的是最好从现在起加强对身体的锻炼，要学会多吃面食，特别是早上，以馒头类、面食类食品为主（不包括什么杂酱面啊，馄饨啊），早上要跑晨步，喝奶不一定天天喝，现在的牛奶到处是谣言，你可以喝蒙牛的或特仑苏，至少没出现过问题，根据你家人和你现在的情况，在16岁左右就可以长到170,175对你而言就靠你自己的意志力了，必须持之以恒，否则你就不要想了。我妈爸跟你爸妈情况差不多，但我就有175了，确实是锻炼出来的，不然靠遗传基因是不可能长起来的，锻炼最好的办法就是多跑步，多打体能，让自己除了睡觉时间以及适当的休息时间，随时处于动态就不错了。

Answer 6

要养成一个良好的，生物钟。但也要看你是不是先天因素长不高，如果不是那么在以后就要积极锻炼还是有可能的大概可以长到165~172左右