第1个回答 2010-08-16
---早餐;红枣粥---美容又补血--润滑肠道减肥,不够的话,加一片全麦面包--一定要全麦的。---切忌炒饭之类油腻的东西
中午:饭前吃一点水果--蔬菜多点;以芹菜,豆芽,海带等热量低,又饱餐的蔬菜为主---午饭要吃饱的哦-
晚上:在5点之前解决,饭后不要吃东西,苹果可以来一个。一碗小米饭加点清淡的菜就可以了
ps:自己的经验--我自己用的
楼下的不要抄,码字累得阿
最后--祝你健康美丽一起收--------------这是减肥套餐
坚持3周左右就有明显效果了哦哦本回答被提问者采纳