å¯ä»¥ã
1ï¼å°ç¹ä¸ç¨åºå®ã
2ï¼æ¶é´ä¸ç¨åºå®ã
3ï¼é¿çä¸ç¨åºå®ãè¿ç¹ï¼æ人说å¿
é¡»ä¸å£æ°å¿µå®ä¸é¨ç»ï¼éäºï¼æ²¡æè§å®å¿
é¡»ä¸æ¬¡å¿µå®ä¸é¨ç»ã
ãå严ç»ãå¾é¿çï¼æå严ä¸ï¼è¦21天å¢ï¼ä¸å¤©æä¹å¿µå¾å®ãä½æ¯ï¼æç
§æ®µè½å¿µï¼å³å¯ãå¦ï¼
å°èç»ä¸è¬å为3é¨ï¼ä¸ä¸ä¸ï¼èªå·±å®å¨å¾ç´¯ï¼å°±å¿µå®ä¸é¨ï¼ä¼æ¯å念ä¸ï¼ï¼ï¼ç±»æ¨ã
个人åè¿ä¸ä½åå¿é¢å°èç»çå±
士ï¼ä¸è¦é£ä¹æ¼å½ï¼å¥¹åæ¿å¿µ7é¨å°èç»ï¼ç¬¬ä¸å¤©å¿µ2éï¼å她ä¸å¬ï¼ç¬¬äºå¤©ï¼å°äºç¬¬ä¸å¤©ï¼åååäºï¼è¯´ä¸äºè¯ãä¸è¦é£ä¹æ¥ã