求亲身经历啊~~~·
谢谢~能否再详细一点点,4,5天不吃东西不会虚脱么?
追答你要相信人体的代偿能力。。也不是一点不吃,不是还有蔬菜嘛〜不过也跟个人体质有关,我朋友用这个方法就会头晕无力。。你还是根据自己情况吧,要是觉得不行就适当吃一点饭菜,但一定要少。突击减肥就是这么不健康。。
本回答被提问者采纳首先不能节食减肥,严格来说节食不能够减肥还可能引起脂肪的过度堆积
减肥原理很简单,只不过需要点毅力坚持而已,还有半个月 你也别想减肥成什么样,减肥见效最少也要一个月。
早餐吃饱
中午要营养 但是不能吃太多
晚饭最好少吃 别吃主食 就吃点菜啊 ,肉要适当地补充
晚饭后隔1-2个小时 去慢跑40-50分钟 (有氧运动才能减肥)
半个月后看效果吧
不要节食不要熬夜,要不然只要恢复正常脂肪会堆积的更厉害