1．注意清洁,每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，并选择去油效果比较明显的洗护用品，及时清除脸上的油脂。 但是注意，也不要过多的清洗面部。既然已经使用去油的洗护用品，那么一日三次的洗脸频率已经足够，不需要再增加次数。 2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，尽量不留刘海。 选择合适的洗发水,并且记得，一定要把洗发水残余清洗干净。尽量不要让洗发水接触到长青春痘的皮肤上。 3．尽可能不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。 如果使用，尽量保证发胶不要沾到皮肤上，保证已生长了青春痘的皮肤不要再收到任何化学用剂的刺激。 4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。 5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。 6．避免情绪紧张，保持心情愉快。 7．调节饮食，多饮水或者常喝淡盐水，易长痘痘者，避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，因为这些高脂肪高糖类食物属于强酸性食物，食用后容易打破人体内的酸碱平衡； 已经长痘痘者，更要忌辛辣、刺激、海鲜、碘含量过高等刺激性食物并注意正常排便。 8．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。 9．保证充足睡眠，饮食起居要正常。 10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。 11、补充维生素C、B2、B6、钙、锌。 12、注意防晒，日晒较多会导致炎症加重。 如果你觉得麻烦那建议你用 Borghese 贝佳斯矿物营养泥浆膜( 绿泥) 这款产品能深入清除毛孔内的污垢，有效改善暗沉、粗糙、出油、毛孔粗大、青春痘等皮肤问题。长期使用，可以淡化痘疤。促进皮肤对后续保养品的吸收效率。促进血液循环和皮肤的新陈代谢，改善肤色，让肌肤感觉润泽紧致，充满弹力。你可以看看
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