建议是天天涂。
因为生活中的紫外线是无处不在的，尤其是长期在室外的工作者，会比在室内工作者更容易接触到紫外线，一次不涂防晒霜也没觉得有什么，但是日晒是累积而成的，长期不涂防晒霜皮肤会晒黑、长斑、长皱纹等，严重地甚至会导致皮肤癌的产生。
天天涂防晒霜有什么好处
保护皮肤不受紫外线伤害
防晒霜分为物理防晒和化学防晒，物理防晒是阻隔紫外线对皮肤的伤害，化学防晒是吸收紫外线对皮肤的伤害，长期被紫外线照射，人体的免疫功能会下降，皮肤癌和白内障的发病几率会增加。
减少晒斑
晒斑是指正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，长期外晒不做好防晒措施，被晒皮肤处会产生红斑、水肿、水泡、晒斑等现象，多见于颧骨周围的位置。
减慢肌肤老化速度
长期被紫外线照射，紫外线中的UV会破坏决定肌肤质地和弹性的肌底胶原组织，令肌肤老化，变得松弛下垂，而且一旦肌肤老化了，是很难再恢复年轻的，即便是使用再好的抗衰老护肤品，因此趁早涂抹防晒霜，能够减慢肌肤老化速度，令肌肤保持年轻。
保持肌肤白皙
当阳光照射在皮肤上时，会激发并活化位于基底层内的黑色素细胞，黑色素细胞越多，肤色就会越深，而防晒霜能够有效地阻挡阳光中的紫外线射入基底层，从而保护皮肤不被晒黑。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-02
防晒霜最好每天都使用。不过如果不出门的话可以不使用防晒，平时出门是一定要涂抹防晒的。找到适合自己的防晒霜使用，对肌肤没有伤害，所以说可以每天使用。特别是夏季出门防晒霜是少不了的，能够防止晒伤肌肤本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-15
我认为要考虑很多因素在选择使用与否，比如在外面的时间，以及天气，雨天就没必要用了
第3个回答 2021-12-01
防晒霜是需要每天使用的，因为不管我们在外面还是在家里面。都有紫外线
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