如题所述
减肥过程中，排便的障碍或者便秘是非常常见的，原因有几个，第一个吃东西太少了，形不成大便，第二个，营养缺乏，导致肌肉运动减弱，肠道蠕动变缓，便感也比较差，第三个，排便减少，导致排便习惯紊乱，正常我们每天固定的时间排便
为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～
便秘会影响减肥，一起来学习告别便秘的方法吧！
减肥便秘可以多补充膳食纤维和水，多吃水果蔬菜和富含益生菌的食物