第1个回答 2022-07-18
注意力不集中会严重影响考生的读书成绩,甚至还会影响到平常生活。一般对某事有兴趣,注意力自然就集中了。注意力不集中,你可以从以下3个方面着手:
1多听音乐:音乐可以活化脑细胞,音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓,可以提高大脑思维能力,适当的音乐对脑部的活动有很大好处,听音乐也可以使人变得聪明。
2多吃鱼:尤其是深海鱼,鱼类物质里面有改善智力的各种不饱和脂肪酸,例如DHA,EPA等等,这类物质都能很好的改善智力。对我们的大脑有很大的帮助,能活跃大脑,补给大脑所需的营养。之前在初二的时候,我的理解力很差,背单词记不住,各科成绩也很不好。偶然在搜狗上面发现了一个能够开启智商的(特斯拉大脑训练),看完后,才开始改善了我的不好情况。提升了我的潜能,上课不再走神,成绩进步得很快。相信我的这些话应该对你有帮助,坚持就可以看到希望,祝你好运。
3读课外书:正所谓书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。不同的课外书带给我们的知识都不一样,多读课外书能够丰富我们的知识。
第2个回答 2020-08-18
1、了解自己注意力不集中、分心的原因。在平时的学习或工作中,留意(不要刻意)你的整个学习或工作的过程,当出现注意力不集中或者分心的时候,记录下(可以随身带一个小笔记本,实在没有就用手机):你是在什么地方分心的、是什么引起了你的注意力不集中(导火索)、是因为什么事情分心了(也就是分心想了什么:美食、某个人等等)、分心的时间大致有多长。2、训练长时间集中注意力的“耐力”
对于我们大多数人来说,集中注意力不难,难点在于长时间的集中注意力,所以这个“耐力”是一个很重要的问题。3、确立明确的目标。为了能专心致志,明确目标是很有帮助的,因为具体明确的目标可以产生具体结果,也就是说目标具有结果导向性。再说的具体点就是:我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么,我们大脑才会提前做好准备,调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。
第3个回答 2020-08-18
在生活当中可以使用以下的办法集中注意力。
第一,避免干扰。如果有干扰会使很多人在工作当中都会注意力不集中。如果在做一些事情,频繁的受到打断和干扰就不能聚精会神的去做工作。
第二,安排适当环境。在工作和学习的时候把自己安排到,方便又很少有干扰的地方。
第三,专注。在工作和学习的时候,你一定要明白自己要干什么目标要专注,聚精会神的做一件事情就不会干扰你。
第四,清除障碍。在工作当中如果有干扰的事物,必定会心烦意乱,难以专注,在能力范围之内清除一切的障碍。
第4个回答 2020-08-18
集中注意力训练,要根据情况慢慢来。其实孩子的注意力不集中,多数是后天原因造成的,在孩子小的时候,他本来正在盯着某一样东西或者是在玩自己的手指等之类的,大人常常会吸引他的注意而打断他的注意力,稍大点看电视的时候或者是吃饭的时候,大人也会跟他讲话分散他的注意力,久而久之,孩子注意力就不集中了。训练注意力,时间由短到长,强度由弱到强,让孩子打乒乓球,练习写形状相似的字,大点的孩子还可以让他穿针,要求不要太多,一个完成了,再给他增加其他的。久而久之,注意力会集中的。