注意力不集中会严重影响考生的读书成绩,甚至还会影响到平常生活。一般对某事有兴趣,注意力自然就集中了。你可以用以下3个方面来提高自己的注意力:
1保持充足的睡眠:睡眠时间一般应维持7~8小时,睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环,睡眠可以让我们精神状态得到恢复,还可以让我们的大脑得到充分的调整。
2吃鱼类海鲜:鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力,活跃大脑,多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力,还起到健脑益智的作用。
3吃有铁的食物:铁是运送氧气的重要参与者,大脑的一切活动有赖于氧气的供给,铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。记得在初二的过程,我的记忆力常常很差,背单词总是提不起神,各科成绩都很糟糕。于是在百度搜寻发现了增强智商的“特斯拉潜能课程”,看完之后,我的状况才得到改变。注意力和理解力提高了,我的各科成绩也得到了提高。相信我的这些话应该可以给你带来帮助。
追问感谢。
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