能量饮料是什么？常喝的话对健康有危害吗？

Question

如题所述

Answer 1

我们常能在各种的运动中看到运动员在剧烈运动后，他们会选择补充水分，我们看到他们喝的水，并不是普通的白开水，而是运动饮料。很多的朋友，表示这些运动类的能量饮料究竟有哪些好处？如果常喝的话，对我们身体健康有危害吗？今天小编就和大家详细讲一讲能量饮料究竟是什么？如果长时间的饮用会对我们造成什么样的影响？

能量饮料主要是通过调整在饮料中的各种营养成分，从而能够让人体迅速的吸收，主要的目的，就是针对在运动后人体出汗，可以补充了各类的电解质，使人体能够得到动态平衡。这类的功能性饮料，一般来说比较含有较多的矿物质，维生素，还有糖类。目前来说针对的人群还是大体力劳动者或者是运动员，我们如果平时没事的时候经常喝，就会带来不良的影响。

如果我们经常喝能量饮料，因为能量饮料它的微量元素和白开水不同，可能会影响我们血液循环，导致的血压高，心率不齐，甚至说会产生心血管疾病。而对于很多的能量饮料爱好者，更会出现这种情况。能量饮料其中是含有很多的咖啡因，对我们的人体的肾脏部位，就会产生大量的影响。因为肾脏是我们人体体液循环的关键部位，很多的有害物质都是要通过肾脏进行处理的，而我们喝饮料过多，就会加重肾脏的负担，对整体的消化系统来说就是很大的风险，甚至说会产生各种的结石等。

总的来说呢，能量饮料目前，还是针对大体力劳动者，或者是我们在运动以后呢，可以适当的补充矿物质。但是如果是经常拿能量饮料当水来喝，显然是不健康的，会导致我们身体的体液失衡，引发各类疾病。

Answer 2

经常喝红牛饮料对身体的危害可能表现为升高血糖、失眠、升高血钠、钾浓度、增加肝肾负荷等。
红牛饮料属于能量饮料，其主要成分为牛磺酸、咖啡因、糖类、钠、钾离子等。长期饮用可能对身体造成不同程度的损害。
1.对血糖的影响，过多糖类摄入，损害机体血糖调节机制，降低糖耐量，尤其对于糖尿病患者危害更甚。
2.影响睡眠质量，过多的咖啡因摄入，提升机体兴奋性，易导致失眠、疲乏等。
3.对于电解质的影响，过多的钠、钾离子摄入，会造成心肌损伤，可能诱发心律失常、心绞痛等危险。
4.对于肝肾功能的影响，过多饮用能量饮料，会增加肝肾负担，长期以往可能损害肝肾功能。
无论何种饮料都应适度，不可过量甚至代替饮用水。

Answer 3

能量饮料有，路虎，脉动，凉茶，加多宝这些都会让人提升能量；长喝的话对身体有害，因为它毕竟是属于凉性有添加剂的饮料。

Answer 4

能量饮料是能够在短时间内帮助我们补充我们身体内所需要的营养物质的饮料；经常喝的话对健康是有危害的。

Answer 5

指的就是含氨基酸比较多的东西。是对身体有危害的，很有可能会让我们患上高血脂，高血压以及癌症。