要克服自卑感，以下是一些建议：
认识自己的价值：意识到每个人都是独特而有价值的。重视自己的优点、才华和成就，并记住每个人都有自己的强项。
积极思考：改变负面的自我评价和内心对自己的看法。培养积极的思维模式，关注自己的优点和成就，鼓励自己，并放宽对自己的期望。
接受自己的不完美：认识到每个人都有缺点和不足之处，这是人类的共同之处。接受自己的不完美，并把焦点放在自我成长和进步上。
树立目标和追求：设定一些个人目标，并为实现这些目标制定计划。通过追求自己的兴趣和热情，逐渐发展自己的能力和自信心。
培养自己的技能：通过学习和培养自己感兴趣的技能和才能，增强自己的自信心。不断学习和成长，提升自己的能力和知识。
与支持性的人交往：与支持和鼓励你的人建立积极的人际关系。与那些欣赏你的价值和努力的人在一起，他们的支持和认可会帮助你建立更强的自信心。
做自己喜欢的事情：花时间从事自己喜欢的活动和爱好，这样可以增加自我满足感和自信心。从事自己喜欢的事情会带来愉悦和成就感。
寻求专业帮助：如果自卑感过于强烈且影响到日常生活和自我发展，可以考虑寻求专业心理辅导或咨询师的帮助。他们可以提供更具体和个性化的建议和支持。
请记住，克服自卑感是一个渐进的过程，需要时间和努力。积极地对待自己，相信自己的潜力，接受自己的不完美，并逐渐培养自己的自信心。