一、起心动念，下定决心
所有的改变都源于自己的一个想法，由于某个事情的刺激或感悟，让你想去做一件事情，这即是起心动念。当然，有想法还是不够的，你需要坚定这个想法，确定这个事情，你必须要去做，且在你所有的事情中，是具有优先级的，经过慎重考虑和权衡，确认自己不是一时兴起，而是心随我动，听取自己内心的召唤！你要去做这件事情，这件事情对你很重要。那么，这才确定你是下定决心。
内心召唤
二、郑重承诺，请人监督
人是善忘的动物。对自己的决心很多人很容易就忘记，走着，走着，走着就迷失了方向，偏离了轨道。不忘初心，方得始终！因此，下定决心后，自己最好能够当众承诺，并请亲朋好友或者同事监督。比如，自己要减肥，你就可以向自己的亲人或者同事承诺：本人向各位郑重承诺，自从今日起，我决定半年内减肥10斤，请大家监督我！如果没有做到，我将一年内不出门旅游，谢谢！当你宣誓完，可能一两个星期都记得住，但是之后你可能就慢慢忘记了当初的承诺了。因此，你又开始蠢蠢欲动，禁不起美食的诱惑，想要“腐败”一把。内心告诉自己，不吃好喝好哪有力气减肥啊。于是，你的手伸向美食正要往嘴边送。突然，旁边的亲人大喝一声，你忘记承诺了吗，你要半年内减肥10斤呀！此时，你恍然大悟，伸向美食的手也缩回来了。
郑重承诺
三、庄严宣誓，事必达成
古时候，将领出征时都要宣誓，很多人以为这只是仪式，但恰恰就是这种隆重的仪式感，让大家坚定信心。激发所有人都必须去完成任务。据调查，男女双方的婚礼举办得越隆重，仪式越庄重，双方的婚姻越稳定，因为双方在所有亲朋好友和同事们面前庄严宣誓了，因此不好意思离婚，只能尽力去维护双方的婚姻。同样，我们做一件事情，如果你的意志不够坚定，那么庄严宣誓，会让你在想要放弃的时候，提醒你当初的誓言。
庄严宣誓
四、破釜沉舟，切断逃路
有时候，一件事情你没有100%去完成，是因为你有很多的逃跑路线。大不了，我就不去了，我不干了，反正我还有其他的选择，无所谓。而这种消极的心态，让你丧失了必胜的斗志。对于一个想要做出一番事情的人来说，面对一件自己下定决心要做的事情，必定是破釜沉舟，切断自己所有的逃生线路，唯有这样，你才有可能置之死地而后生，取得最后的胜利。不断逼迫和鼓励自己，不达目标誓不罢休，不断与自己抬杠。路在脚下，阔步朝前，永不停止！
破釜沉舟
五、想方设法，竭尽全力
理想总是美好，现实很骨感。在你下定决心做一件事情时，你的设想可能是一帆风顺，而其实整个过程中会遇到无数的困难。光靠打鸡血是不够的，必须要有方法去解决前进道路上的所有障碍。而这个过程，你需要不断学习，虚心向专家请教，自己探索、寻找各种资源和帮助等各种方法。方法总比困难多，相信自己竭尽全力，总会成功的。
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