在《口袋妖怪究极绿宝石5.5》的游戏初期，努力值的提升对于精灵的培养至关重要。以下是一些建议的刷取策略和地点：
对于提高物攻的精灵，推荐在未白镇和古辰镇上方的草丛，以及橙华市右边的草丛寻找：土狼犬、喇叭芽、小笃儿、小约克、尾立、猫鼬少和豆豆鸽。
速度精灵则可在古辰镇上方和橙华市森激左边的草丛找到：长翅鸥、咚咚鼠、皮丘、烈雀、喵喵和稚山雀。
生命值的提升，古辰镇左边草丛和橙华森林是好去处，可以找到贪心栗鼠、咕咕和此迹袜刺尾虫。
想要提升特攻，橙华市右边草丛和森林是不错的选择，走路草和拉鲁拉丝是目标。
物防精灵可以在卡那兹市右上方草丛找到甲壳茧和盾州轿甲茧，它们能增加2点物防。
特防精灵则在未白镇、古辰镇上方草丛和橙华市左边草丛，毛球、索侦虫和毽子草可以提升。
尽管物攻刷取点分布较广，但速度的提升更为迅速。额外推荐的刷取点包括：
在凯那市上方草丛，可找到电飞鼠（+2点）、正负电拍拍（+1点）、电电虫（+1点）和落雷兽（+1点），此外还有咩利羊（+1点特攻）。
获得破旧钓竿后，可通过钓鱼刷取鲤鱼王（+1点），虽然过程繁琐，但能避免努力值混乱。
在挑战道馆之前，确保这些努力值的提升将对战斗带来显著优势。同时，紫堇市上方的连胜之家NPC提供强制锻炼器，也是提升努力值的实用工具。