生活中的社交舞蹈，是人们在社会交往中表达情感、增进友谊的重要活动，尤其是在舞会中流行的交际舞。它不仅限于舞厅，我国许多少数民族在节日中进行的群体舞蹈，如彝族的“火把节”、苗族的“芦笙节”等，也是各民族社交活动的重要载体，青年男女借此机会选择伴侣，展示文化风情。
外国社交舞蹈，又称为“交际舞”或“交谊舞”，源于民间，常见形式为男女对舞。其中，华尔兹是最古老的交际舞之一，源自奥地利的三拍子民间舞蹈，分为慢华尔兹和维也纳华尔兹，前者步态优雅，旋律如波浪般起伏，被尊称为“舞中皇后”；后者节奏快速，充满活力，被誉为“快三步”。
布鲁斯是慢四步舞，源自黑人音乐，英国化后变得庄重且保留了宫廷气息；狐步舞则是中四步舞，起源于美国，以流畅、圆滑著称，英国式狐步舞则更为文雅。快步舞源自美国，动作快速、机敏，是欧洲的流行舞种；探戈则是阿根廷双人舞，中速、强烈节奏，具有表演性和挺拔风格，被誉为“舞中之王”。
伦巴和桑巴则是非洲和巴西的原生态舞蹈，前者强调两跨撑动，后者节奏明快，富有巴西狂欢节的特色。这些社交舞蹈都是文化与社交的交融，丰富了人们的生活和社交体验。
生活舞蹈与人们各种生活有着直接紧密联系，功利目的性比较明确，是人人都可以参加的具有广泛群众性的舞蹈活动。包括：习俗舞蹈、宗教舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、体育舞蹈、教育舞蹈等。