夫妻间经常吵架可能是因为沟通不畅、理解不足、情绪管理问题等引起的。解决夫妻间的争吵需要双方共同努力，以下是一些建议：
1.沟通是关键： 建立良好的沟通习惯是避免争吵的关键。彼此倾听、理解对方的观点，避免用攻击性语言。
2.冷静处理： 当冲突升级时，先冷静下来。避免在情绪激动时做出冲动的决定或言语。
3.找到共同点： 找到双方的共同点，共同关心的事情，从而促进理解和和解。
4.尊重差异： 夫妻有不同的背景、经历和观点。尊重彼此的差异，不一定要一致，但要互相尊重。
5.表达方式： 学会用温和的语气表达自己的感受和需求，避免指责、攻击和挖苦。
6.选择合适的时机： 避免在紧张的时刻、疲劳或饥饿时讨论敏感话题。
7.反思自己： 自我反思自己的言行，看看是否有改进的空间，以及是否有自己可以调整的方面。
8.寻求妥协： 在一些问题上，学会妥协和互相让步。不要把每次争吵都看成是赢或输的问题。
9.情感表达： 不要压抑情感，但是情感的表达也要有度，避免过度情绪化。
10.寻求帮助： 如果夫妻间的问题严重影响了生活质量，可以考虑寻求专业咨询或心理治疗。
11.共同目标： 回顾夫妻的共同目标和价值观，这有助于减轻争吵时的紧张氛围。
12.计划冷静期： 当争吵升级时，可以暂时分开一段时间，冷静思考问题和解决方案。
最重要的是，建立互相尊重、理解和包容的氛围，共同努力改善沟通和解决问题的能力。如果争吵问题严重，影响了夫妻关系和生活，考虑寻求专业帮助是一个明智的选择。
我和老公结婚6年，有个儿子5岁，我们自己开了一家小店，两个人一起经营。
老公有个特点，在我看来是冷暴力，例如我和他约定每个星期，我回家做饭5天，他2天，从有约定到现在他很少能完成2天，各种各样的理由，我也能理解，其实也不是真的想和他计较这两天的晚饭，而是觉得这个家他应该也参与进来，他的态度不主动，需要我提醒他，他才回去做，可是我一提醒他就不高兴，黑着个脸，心不甘情不愿地回去。
我们平时沟通他也是这样的，一言不合就黑着脸不说话，最长的时候有3天，每次都是我忍不住去找他沟通，我真的对他这样的反应厌恶至极，到了现在我一碰到他的冷暴力我就易怒，无数次地想离婚。
我很想知道他遇事就甩脸拒绝沟通到底是什么原因？有没有办法去治疗，这真的是病，使我很痛苦，请老师看到我的留言麻烦老师给我分析分析。
小鹏老师解答：
姑娘，看完你的问题，我想说这确实是病，但不是你老公一个人的病，而是你们两个人的病。
他为什么改不了冷暴力呢？
因为他知道反正你每次都会忍不住去找他道歉、和好的。
他的病是：有持无恐的冷暴力，而你的病则是：越来越累的纵容和讨好。
这种不健康的婚姻模式总结一下就是：遇到问题-产生分歧-一方冷暴力回避-一方讨好求和-问题未解决-再次遇到问题，再次重复之前的模式；
而健康的模式则应该是：遇到问题-产生分歧-互相表露感受及需求-寻求共识-解决问题。
我给你3点简单建议，来帮助你突破冷暴力模式的循环，来重构一个健康的婚姻模式：
1、切断循环模式：不以求和为目的的正式谈话
不要“每次都是忍不住去找他沟通”，而是冷静平和地跟他展开谈话，让他知道：你不是来道歉求和的，而是来和他解决问题的。
2、解决他的冷暴力问题：耐心倾听+积极引导+及时鼓励，慢慢让他说出心里话
当对方说话时，一定要耐心倾听，并且及时地给与正向回应，多用“然后呢？原来是这样？还有呢？我明白了...”，让他慢慢地培养起积极的习惯
3、重建健康模式：提前制定矛盾发生时的规则
比如提前和对方约定：吵架后冷静半小时，之后必须说出2-3点自己刚刚不满的地方。
不要“每次都是忍不住去找他沟通”，而是冷静平和地跟他展开谈话，让他知道：你不是来道歉求和的，而是来和他解决问题的。
2、解决他的冷暴力问题：耐心倾听+积极引导+及时鼓励，慢慢让他说出心里话
当对方说话时，一定要耐心倾听，并且及时地给与正向回应，多用“然后呢？原来是这样？还有呢？我明白了...”，让他慢慢地培养起积极的习惯
3、重建健康模式：提前制定矛盾发生时的规则
比如提前和对方约定：吵架后冷静半小时，之后必须说出2-3点自己刚刚不满的地方。
1，学会换位思考，夫妻在日常生活中都不能把自己的意愿强加在对方身上，必须要让对方按照自己的思路去说话做事，这样才能够维系婚姻的和谐；
2，学会感恩互助，夫妻在生活当中必须要懂得感恩，要为自己的爱人付出一些，两个人共同去承担生活中的压力，能够让夫妻和谐；
3，学会反思检讨，夫妻在生活当中如果发生了争吵，这个时候应该去反思自己是否做错了，然后检讨自己，从而向自己的爱人道歉；
4，学会包容理解，每一段婚姻都是有一些遗憾的，夫妻在生活当中会有一些不满意的地方，需要夫妻能够包容理解对方；
5，学会欣赏对方，夫妻在生活当中需要看到自己爱人身上的优点，然后就能够对自己的婚姻有信心，从而减少夫妻之间的矛盾和争吵；
6，学会控制情绪，夫妻在生活当中产生的不愉快，这个时候就应该控制好自己的情绪，不要让自己一直愤怒，如此就能够维系婚姻的和谐。
1、学会有效沟通：在沟通时要倾听对方的观点，表达自己的感受，并寻求共同的解决方案。
2、寻找冲突根源：了解冲突的根源，避免在表面问题上浪费时间和精力。
3、尊重对方：尊重对方的感受和想法，避免攻击和批评对方。
4、学会道歉和宽恕：当你犯了错误时，要学会向对方道歉，同时也要学会宽恕对方的错误。
5、找到共同点：在冲突中寻找共同点，以此为基础构建更好的关系。