静脉曲张如何锻炼

Question

如题所述

Answer 1

静脉曲张进行锻炼、运动也是预防和治疗静脉曲张的一个重要方面。其锻炼的最主要的原因是能够加强小腿的肌肉功能，帮助促进静脉回流。在临床上可以建议患者进行以下的活动，来帮助促进静脉回流，如靠墙踮脚、在床上蹬三轮车、在床上勾脚等，都能够帮助促进静脉回流，延缓静脉曲张的进展。除此之外，某些年轻人或身体好的人，可以根据自身的情况进行一些诸如爬山、跑步、游泳等，来加强下肢小腿的肌肉，帮助促进静脉回流，延缓静脉曲张。但是运动的频率和时间不宜过长，反而会增加乳酸的堆积，加重静脉曲张。