跑步能降血糖吗

Question

如题所述

Answer 1

跑步能降血糖，因为跑步的时候人体要消耗能量，摄入的食物给身体提供能量，但是提供能量的过程当中，糖尿病病人的胰岛素分泌不足，或者作用不敏感。这些能量的物质不能被身体转化利用，会以血糖的形式呆在体内。通过跑步，就可以把多余的这些血糖通过运动的时候消耗能量，使血糖不至于过高，也就是我们说的加强运动或者运动式的治疗降糖。
对糖尿病病人，一般都会建议他们进行生活方式的调整，加强运动，就是为了通过运动来降糖，而跑步是一个很好的有氧运动，适合所有年龄段的糖尿病患者。跑步有快跑、中等程度的跑和慢跑，一般的人提倡慢跑和中等程度的跑，有氧的运动跑到微汗为止，很好的达到降糖作用，又不至于出现低血糖。所以跑步肯定能降糖，而且要建议用这样的方法来降低血糖，减少降糖药的用量。