第1个回答 2009-11-23
如果你已经准备好一定要瘦,,那么就一定要坚持了.把每天的食物安排好,.有一个减肥的好水果那就是苹果.冬天的苹果不仅好吃还可以美容哦。有的食物是不能吃的:低糖饮不喝
含糖饮料的热量远比想象的要多,一瓶300ml的饮料就值150卡,超过半碗饭的热量呢。
妈妈端上热腾腾的夜宵,妹妹捧上香喷喷的西点,诚意切切地看着你:“吃一点吧。”这一点点,就让你在睡眠中血糖节节高。所以,“吃过晚餐了,不吃夜点啦。”
小甜食拒绝食
巧克力、蜜栈……没有这些小零食相伴,生活多无趣呀。那就吃蔬果吧,富含维生素的苹果、猕猴桃、番茄、胡萝卜……减肥又养颜呢。