女朋友月经期男朋友应该怎样关心她

Question

女朋友月经期男朋友应该怎样关心她

Answer 1

女性月经期间最好不要让她沾冷水，千万不能洗冷水澡。不要吃辛辣刺激性的食物，忌冷饮。宜以清淡为主。
在饮食上应多进补汤水类的东西，白鸽对于气血亏容易痛经的女生来说比较有效，最好在月经来潮之前或之后进补，期间不宜食用。经期过后多食红枣类补血食品。
女生月经期间脾气会比较暴躁，容易发脾气，作为男朋友应多迁就她，体贴她，尽量多帮她做家务。因为来月经女生本来就很辛苦。
以上都是我自己的经验，因每个人的身体情况不一样也有不同之处。但以上大都是通用之理。

Answer 2

让她好好休息，不吃辛辣、凉性的食物、不能喝酒，切忌不能吃冰的，帮她做家务，让她少碰点冰水，如果她心情烦躁，就根据你对她的了解哄她开心，多买些她喜欢吃而可以吃的食品。

Answer 3

经期女生应摄取补血食物

血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑气，外濡筋骨、皮和毛发，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能行、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是血的功能。

月经是女生特殊的生理阶段，会出现全身性血液丢失。补血对於青春期的女生很重要。经期的膳食安排是否科学合理直接影响健康状况，也影响复习考试。经期各种营养素的供给量和能量都应有相应的提高，制定出合理的饮食结构，安排适宜的食谱，满足经期女性摄影取充足的营养是十分必要的。

每天应喝杯牛奶或酸奶，以获得优质蛋白、钙。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品以及各种新鲜的时令蔬菜、水果和植物油。

经期饮食调养

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

Answer 4

痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。当然,男友温柔的呵护和体贴的关爱,是治疗的灵丹妙药!

Answer 5

别惹她生气，多关心她照顾她哄她开心，别让她喝冰的东西，别着凉……
细心体贴，无微不至的关心她就行了，最关键的是不能那个的